too fast

நீங்கள் அவசரமாக வேலைக்கு கிளம்பும் போது அல்லது நிறைய வேலைகள் இருக்கும்போது, ​​விரைவாக சாப்பிடுவது நடைமுறைக்குரியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்பாராத விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் பலரும் பத்து நிமிடங்களுக்குள் சாப்பிடுகிறார்கள், பெரும்பாலும் இந்த நடத்தை வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

விரைவாக சாப்பிடுவது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தக்கூடும் …