walking for health

நீங்கள் என்றென்றும் இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு எளிய தினசரி பழக்கம் உதவும் என்றால், அது நிச்சயமாக நடைபயிற்சிதான். ஆம். தினமும் நடைபயிற்சி செய்தால் நம் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. எண்ணற்றவை. நடைபயிற்சியின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அது உங்கள் நல்வாழ்வின் பல அம்சங்களில் நன்மை பயக்கிறது. இதய ஆரோக்கியம், மூளை ஆரோக்கியம் முதல் …