நட்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் உலர் பழங்கள் நம் உடலுக்கு தேவையான ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு இருக்கின்றன. இவை நம் உடலுக்கு வலிமையை தருவதோடு பல்வேறு நோய்களுக்கும் மருந்தாக செயல்படுகிறது. வால்நட்ஸ் உலர் பழங்களில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்ட ஒரு நட்ஸ் வகையாகும். இவற்றில் நல்ல கொழுப்பு புரோட்டின் கார்போஹைட்ரேட் வைட்டமின் சி மற்றும் பி6, மாங்கனிஸ், …
Walnuts
நம்மில் பலர் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொண்டு இருப்போம். ஆனால் நம்முடைய முயற்சிகள் எதுவுமே நமக்கு கை கொடுத்திருக்காது. பின்பு பல்வேறு மருத்துவ ஆலோசனைகளை பெற்று, அதன்படியும் நாம் செயல்பட்டு இருப்போம். ஆனாலும் எந்தவித பலனும் கிடைத்திருக்காது.
ஆனால் இந்த செய்தி குறிப்பில் வந்திருக்கும் ஒரு கட்டுரை உங்களுக்கு, எடை குறைப்புக்கு மிகவும் …
பருப்பு வகைகளில் சிலவற்றை எடுத்து கொண்டால் நல்ல பலன் பெறலாம். அவ்வாறு இன்று பருப்புகளில் சிறந்தது வால்நட் பற்றி இங்கே அறிவோம். இவற்றில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள், அதிக அளவு புரதங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற சத்தான நார்ச்சத்துகள் உள்ளதால்
உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய சத்துக்களை தருகிறது. வால்நட் பருப்புகள் இருதய நோய் அபாயத்தினை குறைக்கிறது. மேலும் உடல் …
