உடல் எடையை குறைக்க, உண்ணும் உணவில் கட்டுப்பாடு இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், எடையைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக அதிக எடை அதிகரிக்கும். உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆனால் இன்றைய காலத்தில் அந்த நேரம் வெகு சிலருக்கே இருக்கிறது. வேலைப்பளு காரணமாக சரியான உணவைச் சாப்பிட முடியாமல் பலர் தவிக்கின்றனர். பசி எடுத்தால் வயிறு …
weight loss diet
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மோசமான உணவு பழக்கங்கள் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் இன்று உடல் பருமன் என்பது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று பலரும் கடுமையான டயட், உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். ஆனால் கடுமையான ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் ஒரு மாதத்தில் கிட்டத்தட்ட 10 கிலோ எடையைக் …
இன்றைய காலத்தில் உடல் பருமன் மிகப் பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. நாம் உண்ணும் உணவு எடை இழப்பு பயணத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே, எடையைக் குறைக்க உதவும் உணவை நீங்கள் சாப்பிடுவது அவசியம். உடல் எடையை குறைக்க மதிய உணவில் சேர்க்கக்கூடிய சில காய்கறிகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பாலக் கீரை : …
