weight loss tips

ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நிர்ணயித்து கொள்வது அவசியமானதாக இருக்கலாம். ஆனால், அதில் சிறிய மாற்றங்களை செய்வதும், சீராக கடைபிடிப்பதும் முக்கியமானதாகும். பிரபல உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் ரிஷப் தெலாங், 3 எளிய நடவடிக்கைகளால் 6% உடல் கொழுப்பை குறைத்ததாக கூறியுள்ளார்.

உடல் கொழுப்பை 4 முதல் 6 சதவிகிதம் வரை குறைப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு …