உலகின் அதிக மக்கள்தொகை கொண்ட நாடாக அறியப்படும் இந்தியாவில், கடந்த சில தசாப்தங்களாக மக்கள்தொகை வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன. 2025-ஆம் ஆண்டுக்குள், இது 1.46 பில்லியனாக இருக்கும். இந்த எண்ணிக்கை சீனாவை விஞ்சிவிடும். இருப்பினும், இது கருவுறுதல் விகிதத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சரிவை எதிர்கொள்கிறது. இந்த போக்கு எதிர்காலத்தில் நாட்டிற்கு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். 2025-ஆம் ஆண்டுக்குள், உலகளவில், குறிப்பாக இந்தியாவைப் போன்ற நாடுகளில் கருவுறுதல் விகிதம் குறையும்.
இது மக்கள்தொகை அளவைப் பராமரிக்கத் தேவையான 2.1 என்ற நிலைக்குக் கீழே குறைந்துள்ளது. வாரங்கல் நகரில் உள்ள ஐஸ்வர்யா கருவுறுதல் மையத்தின் மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர் ராதாராணி, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், தாமதமான திருமணங்கள் மற்றும் பல்வேறு சமூக மற்றும் பொருளாதார காரணங்களால் தற்போதைய கருவுறுதல் விகிதம் குறைந்து வருவதாகத் தெரிவித்தார். கருவுறுதல் விகிதம் குறைவதற்கான காரணங்களை அவர் விளக்கினார். தற்போதைய சூழ்நிலையில், பல இளைஞர்கள் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துகின்றனர்.
30 வயதுக்கு பிறகும் கூட, பலர் திருமணம் செய்துகொள்வதில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. சிலர் திருமணம் செய்த பிறகு தாமதமாகக் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முடிவு செய்கிறார்கள். தாமதமாகத் திருமணம் செய்துகொள்வது குழந்தைப்பேற்றைப் பாதிக்கிறது. மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை குழந்தைப்பேற்றைப் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கின்றன.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் கருவுறுதலைப் பாதிக்கின்றன. பலர் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிட்டனர். ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைவாகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகள் அதிகமாகவும் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகள் மற்றும் குப்பை உணவுகளை உட்கொள்வது கருவுறுதலைக் குறைக்கும்.
உணவில் அதிக அளவில் உள்ள செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் டி.என்.ஏ-வைப் பாதித்து கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது, கருவுறுதலுக்குத் தேவையான ஹார்மோன்களின் சமநிலையைக் குலைக்கும். மன அழுத்தம், தாமதமான திருமணங்கள், மாறிவரும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை பெண்களின் கருமுட்டைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தைக் குறைத்து, கருத்தரிப்பதை கடினமாக்கும்.
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கின்றன. வயதாக ஆக, குரோமோசோம் குறைபாடுகளால் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன. ஆண்களில், புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை விந்தணுக்களின் தரத்தையும் குறைக்கின்றன. இனப்பெருக்கம் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்பதால், குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள சரியான வயதில் திருமணம் செய்துகொள்வது நல்லது.
தாமதமாகத் திருமணம் செய்துகொண்டால், கருவுறுதல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, முன்கூட்டியே ஒரு மருத்துவரை அணுகி தேவையான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது சிறந்தது. ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது ஆகியவை கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
Read More : 21-Day Walking Challenge: நிமிடத்திற்கு 100 அடிகள்.. உடல் மாற்றத்தை நீங்களே உணர்வீர்கள்!
