இந்த ரத்த வகை உள்ளவர்களுக்கு கல்லீரல் நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்! உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

மருத்துவ அவசர காலங்களில் நாம் பொதுவாக நமது ரத்த வகையை ஒரு எளிய விவரமாகவே நினைக்கிறோம். ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி இந்த ரத்த வகை (ரத்த வகை) நமது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும் என்று முடிவு செய்துள்ளது. குறிப்பாக, இது கல்லீரல் ஆரோக்கியம் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகளை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

முன்னணி இதழான ஃபிரான்டியர்-ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, சில ரத்தக் குழுக்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் கல்லீரல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அதனால்தான் உங்கள் இரத்தக் குழுவை அறிந்து கொள்வது மட்டுமல்லாமல், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதும் முக்கியம்.

A ரத்தக் குழு உள்ளவர்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் கல்லீரல் நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த நோய்கள் ஏற்படும் போது, ​​நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக நமது கல்லீரலைத் தாக்குகிறது. இது கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, B ரத்தக் குழு உள்ளவர்களுக்கு மிகக் குறைந்த ஆபத்து உள்ளது. ‘முதன்மை பிலியரி கோலாங்கிடிஸ் (PBC)’ எனப்படும் நாள்பட்ட கல்லீரல் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அவர்களுக்குக் குறைவு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

ஆய்வு விவரங்கள் இவை ரத்த வகையை தீர்மானிக்கும் நமது சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள A, B அல்லது H ஆன்டிஜென்கள் எனப்படும் குறிப்பிட்ட குறிப்பான்கள். இந்த ஆய்வுக்காக கிட்டத்தட்ட 1,200 பேர் பரிசோதிக்கப்பட்டனர். இவர்களில் 114 பேருக்கு ஆட்டோ இம்யூன் கல்லீரல் நோய் இருந்தது.

கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்களிடையே ‘A’ ரத்தக் குழு அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. பின்னர் O, B மற்றும் AB குழுக்கள் இருந்தன. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கல்லீரலைத் தாக்கும்போது ஆட்டோ இம்யூன் ஹெபடைடிஸ் ஏற்படுகிறது. PBC இல், பித்த நாளங்கள் சேதமடைந்து கல்லீரலில் பித்தம் குவிகிறது. இது சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் ரத்தக் குழு A இருப்பது, உங்களுக்கு நிச்சயமாக கல்லீரல் நோய் வரும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் அது ஒரு ஆபத்து காரணி என்பதால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சோர்வு மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற சிறிய அறிகுறிகளை நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அனுபவித்தாலும், வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை கல்லீரலுக்கு நல்லது.

PBC போன்ற நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு மது அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, அதை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். குறைந்த சோடியம் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். இது வயிற்றில் நீர் தேங்குவதை (ஆஸ்கைட்ஸ்) குறைக்கிறது. முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற நிறைவுறா கொழுப்புகள் நல்லது. நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைக் குறைக்க வேண்டும்.

PBC உள்ளவர்களுக்கு எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. அதனால்தான் அவர்கள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவை உண்ண வேண்டும். தேவைப்பட்டால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. புகைபிடித்தல் கல்லீரல் நோய்களை மோசமாக்கும். புகைபிடிப்பதை உடனடியாக நிறுத்துவது நல்லது. கல்லீரல் செயல்பாடு எப்படி இருக்கிறது, நோய் எவ்வாறு முன்னேறுகிறது என்பதை அறிய வழக்கமான ரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

Read More : அதிக திரை நேரம் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.. எப்படி சரிசெய்வது? பயனுள்ள டிப்ஸ்!