கிவி பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்தது. இந்த பழம் உடலுக்கு பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது. இதில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
கிவி பழத்தை சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் சருமத்தை பிரகாசமாக்குவது போன்ற பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இந்த பழம் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. கிவி பழத்தை சாப்பிடுவது சிலருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
அலர்ஜி பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கிவி பழத்தை தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. இந்த பழத்தில் உள்ள “ஆக்டினிடின்” என்ற புரதம் சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். இது வாயைச் சுற்றி வீக்கம், அரிப்பு, தொண்டை வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். அத்தகையவர்கள் கிவி பழத்தை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அல்லது சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் கிவியில் உள்ள ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், இதில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரக செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். எனவே, சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த பழத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களும் எச்சரிக்கையுடன் கிவியை சாப்பிட வேண்டும். அதிக நார்ச்சத்து இருப்பதால், அதிகப்படியான நுகர்வு வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொருந்தாது.
மருந்துகள், குறிப்பாக பீட்டா தடுப்பான்கள், ACE தடுப்பான்கள் அல்லது பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள், கிவியை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். கிவியில் உள்ள அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இந்த மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது ஹைபர்கேமியா என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இது இதயப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மேலும், கிவியில் இரத்தத்தை மெலிக்கும் பொருட்கள் இருப்பதால், ஆன்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது வார்ஃபரின் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் இந்தப் பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது. இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்கள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே கிவி பழத்தை உட்கொள்வதை நிறுத்துவது நல்லது. இது அறுவை சிகிச்சையின் போது இரத்தப்போக்கு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஒரு மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே கிவி பழத்தை உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இந்த பழம் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது சிலருக்கு ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கிவி பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. எனவே, உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு அதை உட்கொள்வது நல்லது.
