நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இனிப்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். பழங்களில் உள்ள இயற்கையான சர்க்கரைகள் இரத்தத்தையும் பாதிக்கும் என்பதால், பலர் பழங்களைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் மருத்துவ நிபுணர்கள் ஆப்பிள்களைப் பற்றி ஒரு நேர்மறையான கருத்தை வெளிப்படுத்துகின்றனர். ஆப்பிள் பசியைத் தணிக்கும் ஒரு பழம் மட்டுமல்ல, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சையாகவும் செயல்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஆப்பிள்கள் ஏன் சிறப்பு வாய்ந்தவை?
ஆப்பிள்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
செரிமானம் – எலும்புகளின் வலிமை: ஆப்பிள் பழம் அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது… நார்ச்சத்து: ஆப்பிள்களில் உள்ள பெக்டின் எனப்படும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
எலும்புப் பாதுகாப்பு: இதில் உள்ள ‘போரான்’ என்ற கனிமம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மூட்டு வலி மற்றும் முழங்கால் வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற, குறிப்பாக முதுமையில், தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லது.
இதய ஆரோக்கியம்: இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
