ஒரு மாதத்திற்கு தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்காமல் குடித்தால் உங்கள் உடலில் இதுதான் நடக்கும்!

தினமும் தேநீர் அருந்தும் பலர் சர்க்கரையைக் குறைப்பது பெரிய விஷயமல்ல என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், உங்கள் தேநீரில் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திய முதல் நாளிலிருந்தே உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்களை காணலாம். பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் பழகிவிட்ட இனிப்பு திடீரென மறைந்து போகும்போது, ​​உங்கள் நாக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மூளையும் அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது.

முதல் சில நாட்களில் உங்களுக்கு சில அசௌகரியம், சர்க்கரை பசி, தலைவலி அல்லது சோர்வு ஏற்படலாம். இவை அனைத்தும் உங்கள் உடல் திடீரென குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு இல்லாமல் செயல்படுவதற்கு ஏற்றவாறு மாறி வருவதற்கான அறிகுறிகளாகும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நிலைபெற வேண்டும். தேநீரில் சர்க்கரை சேர்க்கப்படாதது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம்.

உணவுக்குப் பிறகு வரும் மயக்கம், சோம்பல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் அனைத்தும் குறையும். பொதுவாக மதியம் வரும் சோர்வும் குறைகிறது என்று பலர் கூறுகிறார்கள். இரண்டாவது வாரம் தொடங்கும் போது, ​​ஒரு சுவாரஸ்யமான மாற்றம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சுவை உணர்வு முற்றிலும் புதியதாகத் தெரிகிறது.

முன்பு, சர்க்கரையுடன் கூடிய தேநீர் சாதாரணமாகத் தோன்றியது… இப்போது இனிப்பு இல்லாமல் கூட அது நன்றாக ருசிப்பதை நீங்கள் காணலாம். பால் அல்லது தேயிலை இலைகளில் இருக்கும் இயற்கை இனிப்பு உங்கள் சுவை மொட்டுகளை திருப்திப்படுத்தும். இதன் காரணமாக, இனிப்புகள் சாப்பிட ஆசை தானாகவே குறையும். ஒரு மாதம் முடியும் போது, ​​உடல் மிகவும் வெளிப்படையான மாற்றங்களைக் காண்பிக்கும்.

உங்கள் தேநீரில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று ஸ்பூன் வரை குறைப்பது உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். எனவே, உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி சிறிது எடை குறைவது இயல்பானது. உங்கள் சருமமும் தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறும். ஏனென்றால் அதிகப்படியான சர்க்கரையால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு குறையும்.

இது இதயம் மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உள் உறுப்புகளுக்கும் நல்லது. இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. மிக முக்கியமான மாற்றம் என்னவென்றால், சர்க்கரையுடனான உங்கள் உறவு முற்றிலும் மாறும். ஒரு மாதத்திற்கு சர்க்கரை இல்லாமல் தேநீர் குடித்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் சர்க்கரையைச் சேர்த்தால், அது மிகவும் இனிமையாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் தோன்றலாம்.

இதன் பொருள் உங்கள் உடல் தேநீர் குடிக்கும் ஆரோக்கியமான வழிக்கு ஏற்றவாறு மாறிவிட்டது. இது ஒரு சிறிய மாற்றமாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் தேநீரில் உள்ள சர்க்கரையைக் குறைப்பது உங்கள் சுவை, உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் ஆற்றலில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கப் தேநீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பெரிய ஊக்கமாக இருக்கும்.

Read More : இந்த அறிகுறிகள் கல்லீரல் சேதமடைவதற்கு முன்பே தோன்றும்; புறக்கணித்தால் புற்றுநோய் வரலாம்!