கேரட் சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் கேரட் சாறு குடிப்பது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். கேரட்டில் அதிக அளவு கால்சியம், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.
துபோன்ற சூழ்நிலையில், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெறும் வயிற்றில் கேரட் சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி இந்தப் பதிவில் அறிந்து கொள்வோம்.
கண்களுக்கு நல்லது: தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது கண்களுக்கு மிகவும் நல்லது. கேரட் ஜூஸில் உள்ள வைட்டமின் சி கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது. கண் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. குறிப்பாக கண்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் சாறு குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். கேரட் சாறு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது பருவகால தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்து நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். கேரட் சாறு குடிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது: நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது மிகவும் நல்லது. இது சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த கேரட் ஜூஸ் பெரிதும் உதவுகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் காலையில் கேரட் ஜூஸ் குடிக்க தயங்க வேண்டாம்.
செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது: கேரட் சாற்றில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. எனவே உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது உங்கள் வயிற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
எடையைக் குறைக்கிறது: நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கேரட் ஜூஸ் குடிக்கவும், ஏனெனில் இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு நல்லது: கேரட் சாறு சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஏனெனில் கேரட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. எனவே தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் கேரட் சாறு குடித்தால், உங்கள் சருமம் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவுடனும் இருக்கும்.
கேரட் சாறு சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது வறண்ட சருமம் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது: கேரட்டில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
Read more: இலங்கை கடற்படை மீண்டும் அட்டூழியம்.. ராமேஸ்வரம் மீனவர்கள் 4 பேர் கைது..!! நடுக்கடலில் பரபரப்பு..
