ஒருகாலத்தில் வயதானவர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகிய நோய்கள் ஏற்படும்.. ஆனால் தற்போது அப்படி இல்லை.. இளைஞர்களுக்கு அதிகளவில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் ஏற்படுவதை பார்க்க முடிகிறது.. குறிப்பாக 25 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் என்பது மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது. மாறி வரும் வாழ்க்கை முறை, உடல் உழைப்பு குறைவு, உட்கார்ந்து கொண்டே அதிக நேரம் வேலை செய்வது உள்ளிட்ட காரணங்களால் இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.. எனவே கடந்த சில ஆண்டுகளாக அதிகமான இளைஞர்கள் பக்கவாதத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.
உலகம் முழுவதும் இறப்புக்கு காரணமான இரண்டாவது பெரிய காரணம் பக்கவாதம். ஒவ்வொரு ஆண்டும் 13 மில்லியன் மக்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றும் ஆண்டுக்கு சுமார் 5.5 மில்லியன் மக்கள் இறக்கின்றனர் என்றும் உலக சுகாதார மையம் தெரிவித்துள்ளது… குறிப்பாக இந்தியாவில், இந்த நிலை மிகவும் ஆபத்தான விகிதத்தில் பரவி வருகிறது, நாட்டில் ஒவ்வொரு 40 வினாடிகளுக்கும் ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
பக்கவாதம் என்றால் என்ன..? பக்கவாதம் என்பது இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது ஏற்படும் செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து என வரையறுக்கப்படுகிறது.. இது இரத்தத்தில் இருந்து உகந்த ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மூளை பெறுவதை தடுக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக, மூளை செல்கள் சில நிமிடங்களில் இறக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் நீடித்த மூளை பாதிப்பு, நீண்ட கால இயலாமை மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படுகிறது. மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்பினால் ஏற்படும் இஸ்கிமிக் பக்கவாதம் மிகவும் பொதுவான வகை பக்கவாதம் ஆகும்.
பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?
- திடீர் குழப்பம்
- பேசுவதில் அல்லது புரிந்து கொள்வதில் சிக்கல்
- ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களில் பார்ப்பதில் சிரமம்.
- சமநிலை இழப்பு அல்லது ஒருங்கிணைப்பு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம்
- எந்த காரணமும் இல்லாமல் திடீர் மற்றும் கடுமையான தலைவலி.
- லேசான பலவீனம்
- உடலின் ஒரு பக்கத்தில் முடக்கம்
ஆபத்து காரணிகள் என்ன? உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் அதிகரிப்பு இன்று அதிக பக்கவாதம் பாதிப்புகளுக்கு முதன்மைக் காரணம். புகைபிடித்தல், மதுப்பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை, நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், குடும்ப வரலாறு, ஆகிய பல காரணங்களால் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.. மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது ஆகியவை இளைஞர்களிடையே அதிக பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களாகும்..
பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்? பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன.. பதப்படுத்தப்படாத ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்.. உணவில் அதிகளவு உப்பு சேர்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.. உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகளை சமாளிக்க தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் சீரான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். எடை இழப்பு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் மற்றும் இதயம், நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் எலும்புகளில் உள்ள அழுத்தத்தை போக்க உதவும். புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் இரண்டு முதல் நான்கு மடங்கு அதிகம்.. எனவே புகைபிடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கைவிட வேண்டும்.
நீங்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்து, உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு முன்பு பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால், மற்றொரு பக்கவாதத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்க உதவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை நீங்கள் கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
