கோடைக்காலம் வெப்பத்தை மட்டுமல்லாமல், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் உடன் கொண்டு வருகிறது. குறிப்பாகச் சிலருக்கு, இக்காலகட்டத்தில் மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வடிதல் ஏற்படுகிறது. இது திடீரென நிகழும்போது பலர் அச்சமடைகின்றனர். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு பெரிய பிரச்சினையல்ல. கோடைக்காலத்தின் அதீத வெப்பம் மற்றும் வறண்ட காற்றின் காரணமாக, மூக்கின் உட்பகுதி வறண்டு போகிறது. மூக்கினுள் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தவை. ஒரு சிறிய காயம், தும்மல் அல்லது மூக்கை பலமாகச் சிந்துதல் ஆகியவற்றின் காரணமாகக்கூட அவை உடைந்து ரத்தம் வடியக்கூடும்.
ஒவ்வாமைகள் (Allergies), சைனஸ் தொற்றுகள், மூக்கில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாகவும் மூக்கிலிருந்து இரத்தம் வடியலாம். சில சமயங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இரத்தம் உறைதலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம். இருப்பினும், வறண்ட வானிலையின் காரணமாக, கோடைக்காலத்தில் இப்பிரச்சினை ஏற்படுவது மிகவும் இயல்பான ஒன்றாகும்.
மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வடியத் தொடங்கினால், பதற்றமடையாமல் உடனடியாகச் சரியான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். முதலாவதாக, நேராக அமர்ந்து, உங்கள் தலையைச் சற்று முன்புறமாகச் சாய்த்துக்கொள்ளுங்கள். பலர் தங்கள் தலையைப் பின்புறமாகச் சாய்க்கின்றனர்; ஆனால் அவ்வாறு செய்வது தவறாகும். பின்னர், உங்கள் மூக்கின் மென்மையான பகுதியை, பெருவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அழுத்தி, 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு அப்படியே பிடித்துக்கொள்ளுங்கள். இக்காலகட்டத்தில், உங்கள் வாய் வழியாக மூச்சு விடுங்கள்.
மேலும், உங்கள் மூக்கு அல்லது நெற்றியின் மீது குளிர்ந்த துணி அல்லது பனிக்கட்டிப் பொதியை (Ice pack) வைப்பது, இரத்தப்போக்கை விரைவாக நிறுத்த உதவும்.
இச்சமயத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய சில தவறுகள் உள்ளன. மூக்கினுள் துணி அல்லது பஞ்சை அடைத்தல், அடிக்கடி மூக்கைச் சோதித்துப் பார்த்தல், படுத்துக்கொள்ளுதல் அல்லது தலையைப் பின்புறமாகச் சாய்த்தல் போன்ற செயல்களைச் செய்யக்கூடாது. இவை அப்பிரச்சினையை மேலும் தீவிரப்படுத்தக்கூடும்.
இப்பிரச்சினையைத் தடுப்பதற்கு, உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் (நீரிழப்பு ஏற்படாமல்) பார்த்துக்கொள்வது அவசியம். தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துங்கள். உங்கள் மூக்கின் உட்பகுதியில் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைத் தடவுவது, வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். தேவைப்பட்டால், ஈரப்பதமூட்டியைப் (Humidifier) பயன்படுத்துவதும் ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். நீராவியை உள்ளிழுப்பதும் மூக்கினுள் உள்ள ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவும்.
இருப்பினும், ரத்தப்போக்கு 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாகத் தொடர்ந்தால், அடிக்கடி ஏற்பட்டால் அல்லது மூச்சு விடுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிக அவசியமாகும். ஒட்டுமொத்தமாகப் பார்க்கையில், இப்பிரச்சினை கோடைக்காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படக்கூடியதே; முறையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொண்டால், இதை மிக எளிதாகக் கட்டுப்படுத்திவிட முடியும்.
Read More : இளைஞர்களிடையே ஏற்படும் திடீர் மாரடைப்பு மரணங்கள்..! இதன் பின்னணியில் உள்ள உண்மையான காரணம் இதுதான்..!
