இப்போதெல்லாம் நமது வாழ்க்கை முறை மிகவும் பரபரப்பாகவும் ஆரோக்கியமற்றதாகவும் மாறிவிட்டதால், உடல் ஒவ்வொரு நாளும் பல நோய்களைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கிறது. துரித உணவு , மன அழுத்தம் மற்றும் குறைவான தூக்கம் ஆகியவை நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தியுள்ளன. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு சிறிய மாற்றத்தைச் சேர்த்தால், உடலை பல வகையான நோய்களிலிருந்து காப்பாற்ற முடியும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி , இலவங்கப்பட்டை நீர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல கடுமையான நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. அதன் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது: இலவங்கப்பட்டையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் இயற்கை பண்புகள் உள்ளன . இரவில் தூங்குவதற்கு முன் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரைக் குடித்தால் , அது காலை வரை இரத்த சர்க்கரையை சமநிலையில் வைத்திருக்கும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
செரிமான அமைப்பை வலிமையாக்குகிறது: இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது . இது வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் இதை குடிப்பது உணவு சரியாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் மறுநாள் காலையில் வயிறு லேசாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்: இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. இது கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது: இலவங்கப்பட்டை நீர் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் . இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன , அவை உடலின் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கின்றன. மேலும் இது சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களிலிருந்து உங்களை விலக்கி வைக்கிறது .
எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்: நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்க முடியும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது . தூங்குவதற்கு முன் உட்கொண்டால், மறுநாள் வரை உடலில் உள்ள கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது .
இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை எப்படி தயாரிப்பது? ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். அதனுடன் 1 அங்குல இலவங்கப்பட்டை பட்டையைச் சேர்க்கவும். 5-7 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து , பின்னர் வடிகட்டவும். இரவு தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் சூடாகவோ அல்லது சற்று குளிராகவோ குடிக்கவும் .
Readmore: மூளையை திண்ணும் அமீபா.. 9 வயது சிறுமி உயிரிழப்பு…! இது தான் முக்கிய அறிகுறிகள்…!
