நீரிழிவு நோய் என்பது உலகளவில் வேகமாகப் பரவி வரும் ஒரு தீவிர நோயாகும். இந்தியாவில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை 100 மில்லியனைத் தாண்டியிருப்பதால் நிலைமை கவலையளிக்கிறது. வரும் தசாப்தங்களில் நீரிழிவு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாறக்கூடும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.
நடுத்தர வயதில் நீரிழிவு நோய் மீண்டும் பரவலாக இருந்தது, ஆனால் இப்போது அதிக எண்ணிக்கையிலான இளைஞர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குழந்தைகள் கூட இப்போது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். மருத்துவமனை வெளிநோயாளிகளில் தோராயமாக 20% பேருக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான முக்கிய காரணங்கள் மோசமான உணவு, அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த உடல் செயல்பாடு. இதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கின்றன. உலக நீரிழிவு தினத்தன்று, அதைத் தடுக்க இந்த நோயைப் பற்றிய முக்கியமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வோம்.
கோவிட் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு நீரிழிவு நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரித்துள்ளதாக நொய்டாவில் உள்ள யாதர்த் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் மஞ்சு தியாகி விளக்கினார். கோவிட்-க்குப் பிறகு பல இளைஞர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டுள்ளது.
கோவிட்-19 மக்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தியுள்ளது, கணயத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது. மேலும், கோவிட்-19 மக்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கி மன அழுத்தத்தை அதிகரித்துள்ளது, நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரித்துள்ளது. ஜங்க் புட் உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதும் தூக்கமின்மையும் நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. மக்கள் இந்த காரணிகளை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்கள் இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வருகின்றன, மேலும் அனைத்து வயதினரும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
யாதர்த் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் பிரகார் கார்க் கூறுகையில், டெல்லி-என்.சி.ஆரில் உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் 25-26% பேர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இளைஞர்கள் மற்றும் வேலை செய்யும் பெண்கள் மத்தியில் நீரிழிவு நோயாளிகள் தற்போது அதிகரித்து வருகின்றனர். டிஜிட்டல் மயமாக்கலின் இந்த யுகத்தில், உடல் பருமன் மற்றும் திரை நேரத்தை அதிகரிப்பதும் முக்கிய சவால்களாகும்.
மொபைல் போன்கள் மற்றும் கணினிகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைக்கிறது, உணவுப் பழக்கத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த உடல் பருமன் நீரிழிவு அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நீரிழிவு நோயாளிகள் 10 முதல் 14% வரை உள்ளனர். கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை பிறக்காத குழந்தையை மோசமாக பாதிக்கும், இதனால் முன்கூட்டிய பிரசவ அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தோராயமாக 1% குழந்தைகள் நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் 15% பேர் நீரிழிவுக்கு முந்தையவர்கள் என்பது கவலை அளிக்கிறது.
நீரிழிவு நோயைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்? நல்ல வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான உணவு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்வது நீரிழிவு உட்பட பல கடுமையான நோய்களைத் தடுக்க உதவும். மேலும், அனைவரும் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது நீரிழிவு பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும். நோய் ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் மேம்படுத்தப்பட்டால், ஆரம்ப கட்டங்களில் மருந்து குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க, தினமும் 7-8 மணிநேர தூக்கமும், தினமும் 30-45 நிமிட உடற்பயிற்சியும் அவசியம்.
இந்த நோயிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, திரைகளில் இருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க, உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட ஊக்குவிக்கவும், குப்பை உணவைத் தவிர்க்கவும். பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை வெளியில் விளையாட ஊக்குவிக்க வேண்டும், மேலும் உள்ளூரில் தயாரிக்கப்பட்ட சத்தான உணவுகளை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும். இந்த நோயின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், அவர்கள் நிச்சயமாக தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.
