உணவு உண்ட கையோடு குளிக்கச் செல்லும் வழக்கம் நம்மில் பலரிடம் உள்ளது. ஆனால், “சாப்பிட்ட உடனே குளிக்கக் கூடாது” என்று நம் வீட்டுப் பெரியவர்கள் சொல்வதில் மிகப்பெரிய அறிவியல் உண்மை ஒளிந்துள்ளது. உண்ட உணவு முறையாக செரிமானம் ஆக வேண்டுமானால், இரைப்பையைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க வேண்டும். ஆனால், சாப்பிட்டவுடன் குளிப்பது அந்தச் செரிமானச் சங்கிலியைச் சிதைத்து, உடலில் தேவையற்ற உபாதைகளை உண்டாக்கும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
நாம் உணவு உண்ட பிறகு, செரிமானப் பணிக்காக உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டம் அனைத்தும் வயிற்றுப் பகுதியை நோக்கித் திரும்பும். அந்த நேரத்தில் நாம் குளிக்கும்போது, உடலின் வெப்பநிலை மாறுகிறது. குறிப்பாக வெந்நீரில் குளிக்கும்போது உடல் வெப்பநிலை சட்டென்று உயர்வதால், செரிமானத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் மற்றும் ஆற்றல் அனைத்தும் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உடலின் வெளிப்புறப் பகுதிக்குச் சிதறிப் போகிறது. இதனால் செரிமான வேகம் குறைந்து, நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வாயுத் தொல்லை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
மேலும், அதிக சோடியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்டுவிட்டு உடனடியாகச் சுடுநீரில் குளிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைச் சட்டென்று உயர்த்தக்கூடும். இது இதயத் துடிப்பில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற தீவிரமான ஆபத்துகளை உருவாக்கும் காரணியாகவும் அமைகிறது. அதேபோல், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதும் ஆரோக்கியமானதல்ல; இது இரத்த நாளங்களைச் சுருங்கச் செய்து, செரிமான உறுப்புகளுக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைத்துவிடும்.
சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை இடைவெளி விட்டு குளிப்பதே பாதுகாப்பானது. அவசரமாகக் குளிப்பதைத் தவிர்த்து, உடலின் உள் உறுப்புகள் தடையின்றிப் பணியாற்ற அவகாசம் அளிப்பதே ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு அடிப்படையாகும். எனவே, இனிமேல் உணவிற்கும் குளியலுக்கும் இடையே போதிய இடைவெளியை கடைபிடிப்பது சிறந்தது.
