கோடைக்காலம் தொடங்கிவிட்டது.. ஒருபக்கம் வெயில் சுட்டெரித்து வரும் நிலையில், ஒன்றன்பின் ஒன்றாகப் பல பிரச்சனைகள் எழத் தொடங்குகின்றன. சிறுநீர் எரிச்சல், கண்களில் நீர் வடிதல், நீரிழப்பு மற்றும் பல பிரச்சனைகள் எழுகின்றன. கடந்த சில வாரங்களாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாத கண் நீர் வடிதலை நீங்கள் அனுபவித்து வருகிறீர்களா?
கண்களில் நீர் வடிதல், கண் வலி, கண் எரிச்சல் அல்லது பிற கண் பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்களா? இதனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா?
உங்களுக்குப் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கவில்லையா? உங்கள் தலைக்குப் போதுமான எண்ணெய் தடவவில்லையா? வெப்பமாக இருக்கிறதா? இப்படிச் சிந்திப்பதால் உங்களுக்குத் தலைவலி ஏற்படுகிறதா? அப்படியானால், உங்கள் கண்கள் ஏன் எரிகின்றன, அதைச் சரிசெய்ய என்ன செய்வது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்..
கோடைக்காலத்தில் கண்களில் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணம், ஏசியிலிருந்து வரும் வறண்ட காற்றுதான். வெளியில் நிலவும் அதிக வெப்பநிலையால், கண்ணீர் விரைவாக வற்றுவது மட்டுமல்லாமல், கண்களும் மிக விரைவாக வறண்டுவிடுகின்றன. இது கண்களில் எரிச்சல் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
கோடைக்காலத்தில் கண்களில் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்
வறட்சி மற்றும் நீரிழப்பு: அதிக வெப்பநிலை மற்றும் ஏசி ஆகியவை ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, கண்ணின் கண்ணீர்ப் படலத்தை ஆவியாக்குகின்றன. இது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள், குளோரின் கலந்த நீச்சல் குளங்களில் நீந்துவது, அல்லது நீண்ட நேரம் கைபேசி அல்லது மடிக்கணினியை உற்றுப் பார்ப்பது போன்றவையும் உங்கள் கண்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
இயற்கையாகவே, இது கோடைக்காலம் என்பதால், வெப்பம் மற்றும் தூசியின் காரணமாக உங்கள் கண்கள் எரியத் தொடங்கும். உங்கள் உச்சந்தலைக்கு முறையாக எண்ணெய் தடவாமலும் இது நிகழ்கிறது.
அதிகப்படியான ஷாம்பு பயன்பாடு கூட ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.. இது ஏற்கனவே கோடைக்காலம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், முடியை உலர்த்தும் ஷாம்புகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது கண்களில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. தினமும் ஷாம்பு பயன்படுத்துவதும் கண் எரிச்சலுக்கு ஒரு காரணமாகும்.
இதைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம் ?
வெளியே செல்லும்போது சன்கிளாஸ் அணிவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். நீந்தும்போது கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் மின்விசிறிகளிலிருந்து வரும் நேரடிக் காற்றைத் தவிர்க்கவும்.
நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உடல் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், கண் வறட்சியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் கண்களைக் கழுவுங்கள்: வியர்வை, சன்ஸ்கிரீன் அல்லது குளோரின் ஆகியவற்றைக் கழுவ சுத்தமான, குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
உங்கள் உச்சந்தலை மிகவும் சூடாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், தலையில் எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்யவும். செம்பருத்திப் பூ அல்லது ரோஜா நீரை தலையில் தடவுவது வெப்பத்தைத் தணிக்கும். வாரத்திற்கு ஓரிரு முறை உங்கள் கண்களின் மீது வெள்ளரிக்காய் துண்டை வைக்கவும். இதை ஒன்றரை மணி நேரம் செய்வது உங்கள் கண்களுக்குச் சற்று நிம்மதியை அளிக்கும். மேலும், முடிந்தவரை அதிக அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்.
மடிக்கணினிகள் மற்றும் அலைபேசிகளை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைக் குறையுங்கள். அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது கண்ணாடிகளை அணிந்துகொள்ள மறக்காதீர்கள். இது உங்களுக்குச் சற்று நிவாரணம் பெற உதவும்.
Read More : இதை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால் சிறுநீரகங்கள் மோசமடையும்..! எச்சரிக்கும் நிபுணர்..!
