fbpx

பல பெண்கள் ஃப்ரிட்ஜில் மீந்த சாதத்தை சேமித்து பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால், அதை எத்தனை நாளைக்கு ஃப்ரிட்ஜில் வைக்கலாம்? அதிக நாள் வைத்து சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் என்பது போன்ற கேள்விக்கான பதில்கள் குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.

சமைத்த சாதத்தை குளிர்சாதன பெட்டியில் எவ்வளவு காலம் வைக்கலாம்? பல சமயங்களில் அரிசியின் அளவு குறித்த சரியான மதிப்பீடு …

மனித உடலில் வேகமாக வளரும் பாகங்களில் நகம் ஒன்று என்றால், முடி மற்றொன்று. இவை இரண்டும் மிக வேகமாக வளரும். அதனால்தான் மாதம் ஒரு முறையாவது கட்டிங் ஷாப் போக வேண்டும். சில சமயங்களில் கடவுளுக்கு பிரார்த்தனை செய்யும் போது முடியை வழங்குகிறார்கள். ஆனால் இந்த முடிகளை வைத்து என்ன செய்கிறார்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்து …

மாறிவிட்ட வாழ்க்கை முறை, உண்ணும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால், இப்பிரச்சனையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, உரிய சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால், பிரச்னைக்கு தீர்வு காண முடியும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை இப்போது தெரிந்து கொள்வோம். 

உடலில் உள்ள முக்கியமான …

இந்திய உணவுகளில் பல வகையான மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் இந்திய மசாலாப் பொருட்கள் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானவை. இந்தியா உலகின் மிகப்பெரிய மசாலா உற்பத்தியாளர், நுகர்வோர் மற்றும் ஏற்றுமதியாளராகவும் உள்ளது.

நம்மில் பலரின் வீடுகளிலும் சமைக்கும் போது பல்வேறு வகையான மசாலாப் பொருட்களை சேர்த்து தான் சமைக்கிறோம். இந்த மசாலாக்கள் ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான பண்புகள் …

வடகிழக்கு தேயிலை சங்கம் (NETA) மற்றும் இந்திய தேயிலை சங்கம் (ITA) ஆகியவை அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (FDA) கேமல்லியா சினென்சிஸிலிருந்து பெறப்பட்ட தேநீரை ஆரோக்கியமான பானமாக அங்கீகரித்ததை பாராட்டியுள்ளன. இந்த முடிவு, டீயின் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நலன்கள் தொடர்பான உலகளாவிய தேயிலை தொழில்துறையின் கூற்றுகளை உறுதிப்படுத்துகிறது எனவும் மகிழ்ச்சி வெளியிட்டுள்ளது.

டிசம்பர் …

நடைப்பயிற்சி உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. நடைப்பயிற்சி உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பது மட்டுமின்றி உங்களை கட்டுக்கோப்பாக வைக்கிறது. ஆனால் பல சமயங்களில் நடைப்பயிற்சியின் போது சோம்பேறித்தனமாகி நடுவில் விட்டுவிடுவார்கள். உங்கள் நடைப் பயணத்தை சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்..

ஒரு நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள் : காலையில், மதிய உணவு இடைவேளையின்போது …

காலை உணவில் புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். தினமும் காலையில் முட்டை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. முட்டை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு தேவையான புரதம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. குறிப்பாக குளிர்கால நாட்களில் முட்டைகளை உண்ண வேண்டும். ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முட்டையில் காணப்படுகின்றன. இது …

குழந்தை வளர்ப்பு என்பதே மிகவும் சவாலான ஒன்றாக மாறிவிட்டது. நம் தாத்தா பாட்டி காலத்தில் ஒரு வீட்டில் 10 – 12 குழந்தைகளை கூட எளிதாக வளர்த்தனர். ஆனால் தற்போது ஓரிரு குழந்தைகளை வளர்ப்பதே சிக்கலான பணியாக மாறிவிட்டது. இன்றைய காலக்கட்டத்தில் குழந்தைகளுக்கு பொறுமை என்பதே குறைவாக உள்ளது. மேலும் பிடிவாத குணம் அதிகரித்துள்ளது.

ஆனால் …

மோசமான வாழ்க்கை முறையால் மக்கள் இன்று பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்களும் இதில் அடங்கும். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் பெரிய ஆபத்து உடலில் அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக எழுகிறது. இதைத் தவிர்க்க, இதுபோன்ற பல விஷயங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்,

இது கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. …

நடிகை பூஜா ஹெக்டே தமிழ், தெலுங்கு திரையுலகில் நன்கு அறியப்பட்ட முகமாக உள்ளார்,. அவரது ஆரம்பகால மாடலிங் நாட்களில் இருந்து பிளாக்பஸ்டர் படங்களில் நடித்தது வரை, அவரின் புகழ் அவருக்கென ஒரு ரசிகர் பட்டாளத்தையே உருவாக்கியது. அக்டோபர் 13 அன்று அவரது 33வது பிறந்தநாளை கொண்டாடுகிறார், அவரது நிகர மதிப்பு மற்றும் ஆடம்பரமான வாழ்க்கை முறையை …