மாம்பழங்கள் பொதுவாக உடல் நலத்திற்கு நல்லது. அதனால்தான் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் அவற்றை மிகுந்த விருப்பத்துடன் சாப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு மாம்பழம் சாப்பிடுவது ஆபத்தானது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வாய் ஒவ்வாமை நோய்க்குறி, நீரிழிவு நோய் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே மாம்பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில்…
வாய் ஒவ்வாமை நோய்க்குறி
சிலர் மாம்பழங்களுக்கு ஒவ்வாமையைக் கொண்டுள்ளனர். இதன் பொருள், மாம்பழங்களைச் சாப்பிட்ட பிறகு, அவர்களின் வாயில் அரிப்பு, கொப்புளங்கள், தொண்டை வலி மற்றும் உதடு பிரச்சனைகள் ஏற்படும். மகரந்த ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மாம்பழங்களைச் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். தவறுதலாகச் சாப்பிட்டால், தோலில் அரிப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, இந்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மாம்பழங்கள் மற்றும் மாமரங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய்
மாம்பழங்களில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன. நீரிழிவு நோயாளிகள் மாம்பழங்களைச் சாப்பிட்டால், அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு திடீரென அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, அவர்கள் மாம்பழங்களைச் சிறிய அளவிலும் சரியான நேரத்திலும் சாப்பிடுவது சிறந்தது. மாம்பழங்களை அதிக அளவில் சாப்பிட வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
செரிமானப் பிரச்சனைகள்
செரிமானப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மாம்பழங்கள் விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில், அத்தகைய பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் என்ன சாப்பிட்டாலும் அவர்களுக்கு இரைப்பையழற்சி (காஸ்ட்ரைடிஸ்) ஏற்படும். அவர்கள் எரிச்சல் ஊட்டக்கூடிய குடல் நோய்க்குறியால் (இரிட்டபிள் பவல் சிண்ட்ரோம்) பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இனிப்பு உணவுகளைச் சாப்பிடுவது வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவர்கள் வயிறு உப்புசம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றாலும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எனவே, இந்தப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் மாம்பழங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
மருந்துகளுடனான எதிர்வினைகள்
மாம்பழங்களில் ஃபியூரானோகுமாரின்கள் (furanocoumarins) எனப்படும் பொருட்கள் உள்ளன. கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கும் இது பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஏதேனும் நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், மாம்பழங்களை உட்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
அதிகப்படியான மாம்பழங்களைச் சாப்பிடுவது வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளுடன் மாம்பழங்களைச் சாப்பிடுவது கடுமையான வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒரே நேரத்தில் அதிக மாம்பழங்களைச் சாப்பிட வேண்டாம். ஆனால் நீங்கள் அதன் சாற்றைப் பிழிந்து குடிக்கலாம். சர்க்கரை சேர்க்காமல் வெறும் சாற்றை மட்டும் குடிப்பது நல்லதல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி மட்டுமே மாம்பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.
Read More : முட்டை வேகவைத்த தண்ணீரை வீணாக கொட்டுறீங்களா..? இது தெரிஞ்சா இனிமேல் பண்ணமாட்டீங்க!
