‘நீரே உயிர்’ என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். மனித உடலும் சுமார் 70 சதவீதம் தண்ணீரால் ஆனது. நாம் உயிருடன் இருக்க முழுவதுமாக தண்ணீரைச் சார்ந்து இருக்கிறோம், ஆனால் உடலில் நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது நாம் நீரிழப்புக்கு பலியாகிவிடுகிறோம். உடல் மற்றும் உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் சீராக வேலை செய்ய, நீங்கள் தினமும் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பலர் நின்று கொண்டே தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். நின்றுகொண்டே தண்ணீர் குடிப்பது பல கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.. அதுகுறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்..
நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதன் விளைவுகள் :
சிறுநீரக பிரச்சனைகள்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் சிறுநீரக நோயாளியாக இருந்தால், நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்காதீர்கள்.
மூட்டுவலி பிரச்சனைகள்: மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிக்கவே கூடாது, அப்படி செய்தால் மூட்டு வலி அதிகரிக்கும். நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது மூட்டு வலியை அதிகரிக்கிறது.
நுரையீரல் பிரச்சனைகள்: நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது. இது நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
மோசமான செரிமானம்: நின்றுகொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதும் மக்களின் செரிமான அமைப்பில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால், தண்ணீர் விரைவில் வயிற்றுக்குள் சென்று, உடலின் கீழ் பகுதியில் காயம் ஏற்படுகிறது.
தண்ணீர் குடிக்க சரியான வழி என்ன? வசதியாக உட்கார்ந்து எப்போதும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரேயடியாக தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக சிறிதளவு சிறிதாகக் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரை மெதுவாகக் குடிப்பதன் மூலம், உடலின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை சரியாக இருக்கும் மற்றும் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து தாதுக்களும் கிடைக்கும்.
Read more ; குக்கரில் பருப்பு வேக வைக்க போறீங்களா..? இத பாத்துட்டு போங்க..
