Cold Water: இந்தியாவின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் கடும் குளிர் நிலவிவருகிறது. இதனால் சிலர் தினமும் குளிப்பதை கூட தவிர்த்து விடுகின்றனர். குளிப்பவர்களில் பெரும்பாலானோர், வெந்நீரில் குளித்த பின்னரே வீட்டை விட்டு வெளியேறுகின்றனர். இருப்பினும், குளிர்ந்த காலநிலையிலும் குளிர்ந்த அல்லது சாதாரண நீரில் குளிக்க விரும்பும் மக்கள் உள்ளனர். வெந்நீரில் குளித்த பிறகு அதிக குளிர்ச்சியை உணரும் அதே வேளையில், குளிர்ந்த நீரில் எதிர்மாறாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. குளிர்காலத்திலும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் பல நன்மைகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இதைப் பற்றி மக்கள் மத்தியில் பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன.
இது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், சிலர் இந்த வழியில் குளித்தால் நாள் முழுவதும் குளிர்ச்சியாக இருக்காது என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இந்த முறை தீங்கு விளைவிக்கும். குளிர்காலத்தில் மக்கள் பெரும்பாலும் வெந்நீரில் குளிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் சாதாரண இளநீரில் குளித்தால், அப்படியானால் அது உங்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். பொதுவாக குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
இது தவிர, தோல் பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும், உங்கள் உடலின் தசைகளும் வலுவடைகின்றன, இது இந்த நேரத்தில் உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது, இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் மன அழுத்தம் குறைகிறது, உடல் சுறுசுறுப்பாக மாறும். மேலும் இது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் உங்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது.
கடும் குளிரிலும் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதிகப்படியான சூடான நீர் தோல் மற்றும் முடி இரண்டையும் சேதப்படுத்தும். வெந்நீரை நேரடியாக தலைமுடியில் ஊற்றினால் அது பலவீனமடைகிறது. இது தவிர, அது உலர்ந்து, பளபளப்பும் குறையத் தொடங்குகிறது. தோல் வறட்சி மற்றும் பளபளப்பு இழப்பு பற்றிய பயமும் உள்ளது. வெந்நீரில் குளிப்பது நன்றாக இருந்தாலும், அது பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கும் போது, தலையில் குளிர்ந்த நீரை நேரடியாகக் கொண்டு குளிக்கக் கூடாது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும், முதலில் கை, கால்களில் தண்ணீர் ஊற்றி அதன் பிறகுதான் உடலில் ஊற்ற வேண்டும். இது தவிர, வேறு சில விஷயங்களையும் மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மனதில் வைத்து குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும், உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லை என்றால் அல்லது உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Readmore: அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முதல் போர்கள் வரை!. 2024ல் சர்வதேச அரசியலையே புரட்டி போட்ட சம்பவங்கள்!.
