உங்கள் விரல் மூட்டுகள் கருமையாகவோ, வறண்டதாகவோ அல்லது உரிந்து விழுவதாகவோ மாறினால், அது தூசி அல்லது தோல் பதனிடுதல் மட்டுமல்ல. சில நேரங்களில், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளும் இதற்குக் காரணம். குறிப்பாக வைட்டமின் பி12, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் ஏ குறைபாடுகள், சீரற்ற தோல் நிறத்திற்கும், விரல் மூட்டுகள் கருமை அல்லது பழுப்பு நிறத்திற்கும் வழிவகுக்கும். மேலும், சோப்பு அல்லது சானிடைசரை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகியவையும் இந்தப் பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கும்.
இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின் பி12 சத்துக்கு முட்டை, பால், சீஸ் மற்றும் மீன் ஆகியவற்றையும், வைட்டமின் ஈ சத்துக்கு பாதாம், வால்நட்ஸ் மற்றும் கீரையையும் சாப்பிடுங்கள். கொய்யா, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, கிவி, பப்பாளி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் சருமத்தை உள்ளிருந்து சுத்தப்படுத்தி இயற்கையான பளபளப்பைக் கொண்டுவருகின்றன. நச்சுகளை வெளியேற்ற நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம்.
வீட்டு வைத்தியமாக, நீங்கள் எலுமிச்சை மற்றும் தேன் பேக் தயாரிக்கலாம். ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை அரை டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து கருமையான மூட்டுகளில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். இது சருமத்தை வெளியேற்றி ஈரப்பதமாக்கும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் கற்றாழை ஜெல் கலவையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்தி கருமையை குறைக்கிறது. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் பேக் ஒரு இயற்கையான ப்ளீச்சாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் விரல்களின் மூட்டுகளை ஒளிரச் செய்ய உதவுகிறது.
தினமும் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யவும், சூரிய ஒளிக்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். சில வாரங்களுக்குள், உங்கள் கைகளின் தோல் தெளிவாகவும், மென்மையாகவும், பிரகாசமாகவும் மாறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். கருமையான மூட்டுகள் வெளிப்புற அறிகுறி மட்டுமல்ல, உட்புற ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியும் கூட, எனவே அவற்றை சீரான உணவு, போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் எளிதாக நிவர்த்தி செய்யலாம்.
Readmore: சென்னையில் பரபரப்பு…! போக்குவரத்து காவலரை தாக்கிய காங்கிரஸ் கட்சி MLA…!
