நம் நாட்டில், மத சடங்குகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. மத நோக்கங்களுக்காகவும், வீட்டின் நறுமணத்தை அதிகரிக்கவும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் தினமும் தூபம் மற்றும் அகர்பத்தி எரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தினமும் தூபக் குச்சிகளை எரிப்பது நுரையீரலுக்கும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. சிகரெட் புகையை விட தூபப் புகை மிகவும் ஆபத்தானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, சிகரெட் புகையை விட தூபப் புகை எவ்வாறு ஆபத்தானது மற்றும் அது நுரையீரலுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம்.
உண்மையில், தினமும் தூபக் குச்சிகளை எரிப்பதால் சிறிய துகள்கள் மற்றும் PM 2.5 மற்றும் PM 10 போன்ற VOCகள் வெளியிடப்படுகின்றன. இந்தத் துகள்கள் நுரையீரலில் குவிந்து வீக்கம், ஒவ்வாமை மற்றும் சுவாசப் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும். இந்தப் புகை குறிப்பாக அறை காற்றோட்டமாக இல்லாவிட்டால். உட்புறங்களில் குவிந்துவிடும், ஒரு சர்வதேச ஆய்வின்படி, தூபக் குச்சிகளை எரிப்பது பாதுகாப்பான வரம்புகளுக்கு மேல் உட்புறங்களில் PM 2.5 அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். தூபக் குச்சிகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, COPD மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
தூபப் புகை கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது ஒவ்வாமை மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும். கூடுதலாக, தூபப் புகை சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் இருமலை அதிகரிக்கும். தூபப் புகை நுரையீரலில் உள்ள சிறிய அல்வியோலியை சேதப்படுத்தி, ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். தூபப் புகையில் பென்சீன், ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் PM 2.5 போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவை சிகரெட்டுகளில் காணப்படும் அதே கூறுகள்தான் நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அணுக்களை சேதப்படுத்தும்.
உங்கள் நுரையீரலை தூபப் புகையிலிருந்து பாதுகாக்க, ஒரு அறையிலோ அல்லது கோவிலிலோ தூபக் குச்சிகளை ஏற்றும் போதெல்லாம், புகை வெளியேற அனுமதிக்க ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைத் திறந்து வைக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கூடுதலாக, தூபக் குச்சிகளை ஏற்றும்போது மின்விசிறியை இயக்கவும். பல நிபுணர்கள் தூபக் குச்சிகளை எரிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்தலாம் என்றும் பரிந்துரைக்கின்றனர். தூபக் குச்சிகளுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் நெய் விளக்கு அல்லது இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட டிஃப்பியூசரை ஏற்றலாம், இது வீட்டை மணமாகவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பாதுகாப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
Readmore:“தமிழகம் தலைநிமிர தமிழனின் பயணம்” நயினார் நாகேந்திரன் இன்று முதல் சுற்றுப்பயணம்…!
