உலக சுகாதார தினத்தன்று அப்பல்லோ மருத்துவமனைகள் இந்தியாவில் உள்ள பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மையமாகக் கொண்ட ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டன. கொழுப்பு கல்லீரல் பற்றிப் பேசும் ஒரு பிரிவில், இந்தியர்களின் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தின் நிலை குறித்து சில அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்களை அறிக்கை வெளியிட்டது. இந்த நிலையில் உள்ள நோயாளிகளில் 85% பேர் மது அருந்துவதில்லை என்பது தெரியவந்துள்ளது.
கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்றால் என்ன? கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேர்வதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது இரண்டு வகையாகும். மது அருந்துதல் மற்றும் மது அருந்தாதது. முந்தையது அதிகப்படியான மது அருந்துதலால் ஏற்பட்டதாகக் கூறப்பட்டாலும், பிந்தையது நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதன் விளைவாகும். ஒருபுறம், கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரல் சமாளிக்கக்கூடியது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
ஆனால் மறுபுறம், அதை நீண்ட நேரம் அப்படியே விட்டுவிடுவது நீண்டகால சேதம், மீளமுடியாத சேதம் மற்றும் சிரோசிஸ் வடிவத்தில் ஏற்படலாம். எனவே, அது சிரோசிஸுக்கு முன்னேறுவதற்கு முன்பு நிலையைக் கண்டறிய அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைகளை சரியான நேரத்தில் செய்வது அவசியம்.
2024 ஆம் ஆண்டில், 2.5 லட்சம் பேருக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் பரிசோதனை செய்யப்பட்டதாகவும், அவர்களில் 65% பேருக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் இருந்ததாகவும் அப்பல்லோ அறிக்கை குறிப்பிட்டது. பங்கேற்பாளர்களில் 52% பேருக்கு சாதாரண கல்லீரல் நொதி அளவுகள் இருந்தன. மது அருந்தாத கொழுப்பு கல்லீரலைப் பொறுத்தவரை, இது அறியப்பட்ட ஆபத்து. நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளாலும் இயக்கப்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மது அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?
- ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை எடுக்க வேண்டும்
- பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்
- இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
- வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
- தியானம்
- வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
