பச்சை வாழைப்பழத்தால் கிடைக்கக்கூடிய அற்புத நன்மைகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பச்சை வாழைப்பழங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மட்டுமல்ல, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். பச்சை வாழைப்பழத்தில் பிணைக்கப்பட்ட பினாலிக்ஸ் சேர்மங்களின் அளவு அதிகமாக உள்ளது. இந்த பிணைக்கப்பட்ட பைட்டோ கெமிக்கல்கள் வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் செரிமானத்தைத் தக்கவைத்து, பெருங்குடலை அடையலாம் மற்றும் பாக்டீரியா தாவரங்களால் ஜீரணமாகி, உடலில் பைட்டோ கெமிக்கல்களை வெளியிடுவதன் மூலம் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.
பச்சை வாழைப்பழத்தில் உள்ள பெக்டின் மற்றும் எதிர்ப்பு மாவுச்சத்து இரண்டும் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும். பழுக்காத பச்சை வாழைப்பழங்கள் கிளைசெமிக் குறியீட்டில் 30 மதிப்புடன் குறைந்த தரவரிசையில் உள்ளன. பச்சை வாழைப்பழங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியமாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. அவை வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் போன்ற பிற பைட்டோநியூட்ரியன்களுடன் வழங்கப்படுகின்றன.
