உடல் எடையை குறைக்க டயட், உடற்பயிற்சி அது இதுனு எத்தனையோ வழிகளை சிலர் பின்பற்றிவருகின்றனர். இவர்களுக்கு மத்தியில், சில உடல் எடையை அதிகரிக்க என்னவெல்லாம் முயற்சித்து வருகின்றனர். அதாவது எதை சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை ஏறவில்லை என்று கவலைப்படுகின்றனர். இந்தநிலையில், உடலில் சதையை அதிகரித்து, மெலிந்த தன்மையை போக்க விரும்பினால், உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் ஒரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியத்தை நாங்கள் இங்கு கூறுகிறோம். இயற்கையாகவே உடல் எடையை அதிகரிக்க எளிய வழி இங்கே உள்ளது. உங்களுக்கு தேவையானது நெய் மற்றும் வெல்லம். நெய் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் இங்கே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் உள்ளது. உடல் எடையை அதிகரிக்க நெய் மற்றும் வெல்லத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை பார்க்கலாம்.
நெய் என்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கும் இயற்கை உணவு. நெய் இனிமையானது, இயற்கையில் குளிர்ச்சியானது மற்றும் வாதத்தையும் பித்தத்தையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, உங்கள் திசுக்களை வளர்க்கிறது. தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது. முடி, தோல், கருவுறுதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் பலவற்றை மேம்படுத்துகிறது. வெல்லம் ஆரோக்கியமான இனிப்புகளில் ஒன்றாகும், இது வெள்ளை சர்க்கரையை விட சிறந்தது. இது சுவையில் இனிமையானது மற்றும் பித்தத்தை சமன் செய்கிறது. இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது இனிப்புகள் மீதான ஏக்கத்தையும் விலக்குகிறது. குளிர்ந்த நீருடன் அல்லது குளிர் பானமாக அருந்தினால் அது குளிர்ச்சியடையும். உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் கருப்பு மிளகுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது இது சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு (சளி / இருமல்) உதவுகிறது.
எடை அதிகரிக்க அவற்றை எவ்வாறு உட்கொள்வது? எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பலவீனத்திற்கு, வெல்லம் நெய்யுடன் சம அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அது உங்கள் உடலுக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் தரும். உணவு அல்லது உணவுக்குப் பிறகு அதை உட்கொள்ள சிறந்த வழி. 1 தேக்கரண்டி பசு நெய்யுடன் 1 தேக்கரண்டி வெல்லத்தை சேர்த்து சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு மருந்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அளவை இரட்டிப்பாக்கலாம்.
