ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்திருக்கும் குழந்தைகளுக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்படலாம் என ஆய்வுகளில் அதிர்ச்சி தகவல் வெளியாகியுள்ளது.
தினசரி 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும் குழந்தைகள், இளம் வயதிலேயே கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸ் போன்றவற்றை உருவாக்கும் அபாயம் இருப்பதாக ஆய்வுகளின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. இந்த அபாயங்களைக் குறைக்க வேண்டுமெனில் நம் உடலை நல்ல ஆக்டிவாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த ஆய்வின் மூலம் நமக்கு வலியுறுத்துகின்றனர்.
மேலும் ஒரு புதிய ஆய்வு ஒன்று நடத்தப்பட்டது. அதில், இளைஞர்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது கடுமையான கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகை செய்கிறது.
கிழக்கு பின்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஆண்ட்ரூ அக்பாஜே அவர்களால் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்து அல்லது செயலற்ற நிலையில் இருப்பதால் ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல அபாயங்களை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
இதனைத் தொடர்ந்து, அமெரிக்காவின் பாஸ்டனில் உள்ள எண்டோகிரைன் சொசைட்டியின் வருடாந்திர கூட்டத்தில், ENDO 2024-ல் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட ஆய்வின் முடிவுகள், நேச்சர்ஸ் குட் அண்ட் லிவர் இதழில் வெளியிடப்பட்டது. இதில், உட்கார்ந்தே வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் குழந்தைகளுக்கு வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய ஸ்டீட்டோடிக் (கொழுப்பு) உருவாகும் அபாயம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும் கல்லீரல் நோய் (MASLD) மற்றும் கல்லீரல் சிரோசிஸ் இளம் வயதிலேயே ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதும் தெரியவந்துள்ளது.
MASLD (Metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease) என்பது வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய ஸ்டீடோடிக் கல்லீரல் நோயாகும். இவை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய நோயாகும். கொழுப்பு கல்லீரலில் சேர்வது மற்றும் மது அருந்துவதால் போன்றவற்றால் ஏற்படக்கூடியவை அல்ல. ஆனால், உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற வளர்சிதை போன்றவை இந்த நோயுடன் தொடர்புடையது.
பேராசிரியர் அக்பாஜே கூறுகையில்,உட்கார்ந்திருப்பதற்கும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை நாங்கள் கண்டறிந்தோம்.” ஒரு பெரிய UK பிறப்புக் குழுவின் நீண்ட கால பகுப்பாய்விலிருந்து இந்த முடிவு எடுக்கப்பட்டது. அங்கு பங்கேற்பாளர்கள் 17 மற்றும் 24 வயதில் கல்லீரல் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்து கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் கல்லீரலை சரிபார்த்தனர்.
சராசரியாக, குழந்தைகள் தினமும் ஆறு மணி நேரம் உட்கார்ந்து செயல்படுவதை, இளம் வயதிலேயே ஒன்பது மணி நேரமாக அதிகரிப்பதை ஆய்வு கவனித்தது. நாளொன்றுக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்து செயல்படும் ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும், 25 வயதிற்கு முன் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் 15 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், உட்கார்ந்த நேரத்தின் இந்த அதிகரிப்பு ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளின் குறைவுக்கு ஒத்திருக்கிறது. இளம் வயதினரால் தினசரி மூன்று மணிநேரம் செயலில் நேரத்தை குறைக்கிறது. மாறாக, ஒரு நாளைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒளி-தீவிர உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது கடுமையான கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு கூடுதல் அரை மணி நேரமும் முரண்பாடுகள் 33 சதவிகிதம் குறைகிறது.
பேராசிரியர் அக்பாஜே கூறுகையில், உடல் செயல்பாடுகளுடன் உட்கார்ந்த நேரத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தியுள்ளார்.”ஒளி-தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடுகளுக்கான நேரம் மற்றும் உட்கார்ந்த நேரத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றம் நோயைத் தொடங்குவதற்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் களத்தை அமைக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்” என்று கூறினார். கடுமையான கல்லீரல் நோய்களைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் தங்கள் அன்றாட நடைமுறைகளில் அதிக உடல் செயல்பாடுகளை இணைக்க வேண்டிய முக்கியமான தேவையை இந்த ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
