தற்போது பலர் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இருப்பினும், இந்தப் பிரச்சனையை ஒரே ஒரு பழத்தால் போக்க முடியும். அந்த பழம் என்னன்னு பார்ப்போம்.
மலச்சிக்கல் இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. வயது வித்தியாசமின்றி அனைவரும் இந்தப் பிரச்சினையால் அவதிப்படுகிறார்கள். ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்பது செரிமானத்தைப் பாதித்து மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது.
மலச்சிக்கலை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது? மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்கள் வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இது மூல நோய் மற்றும் புண்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அதனால்தான் மலச்சிக்கலை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம்.
மலச்சிக்கலைப் போக்க பல மருந்துகள் கிடைக்கின்றன. ஆனால், அதற்கு பதிலாக ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள். மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைத் தீர்க்க வாழைப்பழங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை உள்ளன. இவை செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்கி மலச்சிக்கலைத் தடுக்கின்றன. இப்போது மலச்சிக்கலுக்கு வாழைப்பழம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் பார்ப்போம்.
வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது குடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை உருவாக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைச் சரிசெய்ய உதவும். இது குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நீக்குகிறது. செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே, தினமும் காலையில் 1 வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்.
பழுத்த வாழைப்பழங்கள் மலச்சிக்கலுக்கு நல்லது. இது ஜீரணிக்க எளிதானது. பழுத்த வாழைப்பழங்களில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. கூடுதலாக, குடல் பிரச்சனைகளும் குறைகின்றன.
