பொதுவாக உயர் ரத்த அழுத்தம், சைலண்ட் கில்லர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் காலை எழுந்த உடன், ரத்த அழுத்த அளவீடுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை பற்றி கூறுகிறது. காலை ரத்த அழுத்தத்தின் முக்கியத்துவத்தையும், நீங்கள் புறக்கணிக்கக் கூடாத அமைதியான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்தும் நிபுணர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்..
நமது இரத்த அழுத்தம் இயற்கையாகவே நாள் முழுவதும் மாறுபடுகிறது. இருப்பினும், காலை எழுந்த உடன் ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பது, காலை உயர் ரத்த அழுத்தம் என அழைக்கப்படுகிறது. இது கவலையளிக்க கூடிய ஒரு நிலையாகும் என்று நிபுணர்கள் விளக்கம் அளித்துள்ளனர்.
உங்கள் உடலின் இயற்கையான தாளம், அழுத்த ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவற்றால் இது பாதிக்கப்படலாம். அவ்வப்போது ரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் கூர்முனைகள் இயல்பானவை என்றாலும், தொடர்ந்து அதிகமாக இருப்பது உங்கள் உடலின் இயற்கையான இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறையை சீர்குலைக்கும் அடிப்படை சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களைக் குறிக்கலாம்.
அமைதியான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் :
உயர் ரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை காட்டாது. எனினும் இது உங்கள் நல்வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே காலை எழுந்த உடன், உங்கள் உடலில் தோன்றும் சில அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
தொடர்ச்சியான காலை தலைவலி: உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் இரத்த நாளங்களை கஷ்டப்படுத்தும், இது காலை எழுந்த உடன் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
ரத்தம் வருவது: உங்கள் மூக்கில் உள்ள மென்மையான ரத்த நாளங்கள் உயர்ந்த அழுத்தம் காரணமாக சிதைவதற்கு ஆளாகின்றன. இதனால் திடீரென மூக்கில் இருந்து ரத்த வழியக்கூடும்.
நிலையான சோர்வு: காலையில் எழுந்த உடனே சோர்வுடன் இருப்பது உங்கள் ஆற்றல் அளவை பாதிக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அமைதியற்ற தன்மை: காலையில் ஓய்வெடுப்பதில் அல்லது கிளர்ச்சியடைவது காலை உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்படலாம்.
காலை தலைச்சுற்றல்: விழித்தெழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றலை அனுபவிப்பது சில நேரங்களில்இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்களால் ஏற்படலாம்.
காலை ரத்த அழுத்த அளவின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க நீங்கள் செயலில் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
உகந்த இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிப்பதற்கும், இதய சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அமைதியான கொலையாளியாக கருதப்படும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க முடியும் என்றும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
