Cigarettes with tea: டீயுடன் சிகரெட் பிடிப்பது பலரின் பழக்கமாகிவிட்டது. குறிப்பாக குளிர் நாட்களில், அத்தகையவர்கள் இதை அதிகம் உட்கொள்வதைக் காணலாம். ஒரு கப் சூடான தேநீர் மற்றும் ஒரு சிகரெட் துடைப்பது சிலருக்கு புத்துணர்ச்சியையும் நிம்மதியையும் தருகிறது. இருப்பினும், இந்த தேநீர் மற்றும் சிகரெட் கலவையானது ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது அவர்களுக்கு தெரியாது.
தேநீர் மற்றும் சிகரெட்டை ஒன்றாக உட்கொள்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அத்தகையவர்களில் நீங்களும் இருந்தால், இந்த பழக்கத்தை சரியான நேரத்தில் மேம்படுத்துங்கள். இல்லையெனில், இந்த கட்டுரையின் உதவியுடன் நிலைமை எவ்வளவு மோசமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தேநீரில் காஃபின் உள்ளது, இது ஒரு டானிக்காக செயல்படுகிறது. இது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் குடல் சுருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது குடல் இயக்கங்களை எளிதாக்குகிறது. இருப்பினும், தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தேநீரை அதிகமாக உட்கொள்வதால் வயிறு எரிச்சல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால், தேநீர் மற்றும் சிகரெட்டுகளின் கலவையானது வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வாயு போன்ற இன்னும் அதிகமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் குடல்களின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறது. நிகோடின் குடலில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இது அவர்களின் செயல்படும் திறனை குறைக்கிறது. தொடர்ச்சியான புகைபிடித்தல் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை சீர்குலைத்து, செரிமான செயல்முறையை பாதிக்கிறது.
நீங்கள் டீ மற்றும் சிகரெட்டை ஒன்றாக உட்கொண்டால், இந்த பழக்கங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் தேநீர் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதே முதல் படி. தினமும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால், உங்கள் உடலில் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை குறைக்கலாம் மற்றும் காஃபின் விளைவையும் குறைக்கலாம். மேலும், நீங்கள் புகைபிடித்தால், அதை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
