கோடை காலத்தில் செர்ரி பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
செர்ரி பழம் பலருக்கும் பிரபலமான தேர்வாக இருக்கிறது. செர்ரி பழங்கள் உலர்ந்த நிலையில் ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும். இந்த சிவப்பு நிற பழங்கள் கேக்குகள் மற்றும் பிற இனிப்புகளில் அழகுக்காகவும் வைக்கப்படுகிறது. செர்ரிகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இதில் வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உட்பட பல்வேறு சத்துக்கள் பல வழிகளில் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கிறது. எனவே, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் கோடைகால உணவில் செர்ரிகளை சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். செர்ரி பழத்தில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.
செர்ரி பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது நமது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், சருமத்தை தீவிர சேதங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவக்கூடும். இது பல்வேறு பருவகால நோய்களிலிருந்து நம்மை மேலும் பாதுகாக்கக்கூடும். எனவே கோடை காலத்தில் உடல் உஷ்ணத்தால் தோன்றும் கட்டிகளை செர்ரி பழம் சாப்பிடுவதன் மூலம் தடுக்கலாம்.செர்ரிகளில் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது, இது அதிக சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து நம் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் சி நீரிழப்பைத் தடுக்கவும், நம் உடலில் நீர் சமநிலையை நிலைநிறுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்க செர்ரி பழத்தை தினமும் சாப்பிடலாம்.
செர்ரிகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது ஒரு நல்ல வளர்சிதை மாற்றத்தை புதுப்பிக்கவும், செரிமானத்தை ஒழுங்குபடுத்தவும் மற்றும் குடல் ஒழுங்குமுறையை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. இது கோடைகாலத்தில் மிகவும் அவசியமானது என்பதால் உங்கள் உணவில் செர்ரி பழத்தை சேர்க்க தவற வேண்டாம்.செர்ரிகளில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும். எனவே, கோடைகாலத்தில் நீங்கள் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் அன்றாட உணவில் சில செர்ரி பழங்களைச் சேர்க்கவும்.செர்ரி பழங்களில் பைட்டோஸ்டெரால் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும்.
