கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கோடையில் இந்தப் பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.
கோடையில் தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது: தர்பூசணியின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று அதன் அதிக நீர்ச்சத்து ஆகும். கிட்டத்தட்ட 92% தண்ணீரைக் கொண்ட தர்பூசணி, கோடை மாதங்களில் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக வெளியில் வெப்பமாக இருக்கும்போது, நம் உடல்கள் வியர்வை மூலம் நிறைய தண்ணீரை இழப்பதால், நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம்
வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள்: தர்பூசணியில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்தப் பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இந்தப் பழத்தில் வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நல்ல பார்வை மற்றும் அழகான சருமத்திற்கு உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்: தர்பூசணியில் சிட்ருலின் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சிட்ருலின் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவுகிறது, இதனால் இதயம் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை எளிதாக்குகிறது. இதில் லைகோபீன் என்ற சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமும் உள்ளது, இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இரத்த நாளங்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலம் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது: செரிமானத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் நிச்சயமாக தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும். இதன் அதிக நீர்ச்சத்து உங்கள் செரிமானப் பாதையில் இயக்கத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தாலும், எடை குறைக்க விரும்பினாலும், நீங்கள் தர்பூசணி சாப்பிட வேண்டும். இதில் கலோரிகள் குறைவு. நிறைய தண்ணீர் இருக்கு. இது உங்களை நீண்ட நேரம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்தும். மற்ற குப்பை உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற வெறி உங்களுக்கு ஏற்படாது. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
