ஸ்மார்ட் ஃபோன் விஷன் சிண்ட்ரோம் என்பது கணினிகள், ஸ்மார்ட் ஃபோன்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. இது கண்களின் பார்வை சக்தியை முடக்கிவிடும். இது, ‘டிஜிட்டல் விஷன் சிண்ட்ரோம்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரவில் விளக்குகளை அணைத்து விட்டு இருட்டறையில் ஸ்மார்ட் ஃபோன் பயன்படுத்தும்போது அதன் விளைவுகள் அச்சம் தரக்கூடியதாக இருக்கின்றன. விழித்திரையை பாதித்து கண் பார்வைக் குறைபாடு, தலைவலி, கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து எரிச்சல், அத்துடன் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் சார்ந்த பிரச்னைகளுக்கும் வழி வகுக்கிறது.
ஸ்மார்ட் ஃபோன் விஷன் சிண்ட்ரோம் என்பது கணினிகள், ஸ்மார்ட் ஃபோன்கள் அல்லது டேப்லெட்டுகளை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. இது கண்களின் பார்வை சக்தியை முடக்கிவிடும். இது, ‘டிஜிட்டல் விஷன் சிண்ட்ரோம்’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரவில் விளக்குகளை அணைத்து விட்டு இருட்டறையில் ஸ்மார்ட் ஃபோன் பயன்படுத்தும்போது அதன் விளைவுகள் அச்சம் தரக்கூடியதாக இருக்கின்றன. விழித்திரையை பாதித்து கண் பார்வைக் குறைபாடு, தலைவலி, கண்களில் ஈரப்பதம் குறைந்து எரிச்சல், அத்துடன் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் சார்ந்த பிரச்னைகளுக்கும் வழி வகுக்கிறது.
ஸ்மார்ட்போன் விஷன் சிண்ட்ரோம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் :
நீல ஒளியின் வெளிப்பாடு, திரையின் பளபளப்பு மற்றும் குறைவான சிமிட்டல் போன்ற காரணிகளால் ஸ்மார்ட்போன் விஷன் சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம். நீல ஒளியின் அலை நீளம் குறைவாக இருப்பதால், அதிக ஆற்றலை உருவாக்குகிறது. பெரியவர்களின் கண்ணில் கானப்படும் நீல ஒளியை வடிகட்டும் திறன், குழந்தைகளின் கண்களுக்கு இல்லாததால், குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் பார்வை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, திரையின் பளபளப்பு கண்களை சோர்வடைய செய்து தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில் குறைவான சிமிட்டுவது கண்கள் வரண்டு போவதற்கும், அசெளகரியத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
ஸ்மார்ட்போன் விஷன் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் :
கண் சோர்வு
வரண்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் கண்கள்
மங்கலான பார்வை
தலைவலி
தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகள்
கழுத்து மற்றும் தோல்பட்டை வலி
ஸ்மார்ட்போன் விஷன் சிகிச்சை முறை : டிஜிட்டல் திரை தொடர்பான பார்வை பிரச்சனைகளை வழக்கமான கண் பராமரிப்பு மற்றும் திரை பயன்பாட்டில், சர்செய்தல் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். வழக்கமான கண்ணாடி தேவையில்லாத சில நபர்கள் டிஜிட்டல் திரை பயன்பாட்டிற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட லென்ஸ்களை பயன்படுத்தலாம். ஏற்கனவே கண்ணாடி அணிந்திருப்பவர்களுக்கு, உகந்த திரை பார்வைக்கு வேறு மருந்து தேவைப்படலாம். சில பயனர்களுக்கு கண் கவனம் செலுத்துதல் அல்லது ஒருங்கிணைப்பில் சிரமம் இருக்கலாம். அவற்றை கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் சரி செய்ய முடியாது.
ஸ்மான்ட்போன் விஷன் சிண்ட்ரோமில் இருந்து கண்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?
திரையிலிருந்து சரியான தூரத்தை பராமரித்து, இருட்டில் ஸ்மார்ட்போங்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும், கண் கூசுவதையும் கண் அழுத்தத்தையும் குறைக்க, திரையின் பிரகாசத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். 20-20-20 விதியை இன்பற்றி, ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு இடைவெளி எடுத்து 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றை 20 வினாடிகள் பார்க்கவும். திரை நேரத்தை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும். இது கண்களின் ஏற்படும் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
