உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பது, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்து தொடங்குகிறது. இதய வால்வு நோய்கள் என்பது உங்கள் இதயத்தின் வழியாக ரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும் நிலையாகும். இதற்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே, காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்து தகவல்கள் குறித்தும் பார்க்கலாம்..
பிரபல இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் பிபீன்சந்திர பாம்ரே இதுகுறித்து , “இதய வால்வுகள் உங்கள் இதயத்தின் மென்மையான பகுதியாகும். உங்கள் இதயத்தில் மிட்ரல் வால்வு, பெருநாடி வால்வு, ட்ரைகுஸ்பிட் வால்வு மற்றும் நுரையீரல் வால்வு என நான்கு வால்வுகள் உள்ளன. இந்த வால்வுகள் இதயத்திற்குள் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சீரான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த இதய வால்வுகள் அதற்கேற்ப திறந்து மூடும் வாயில்களாகச் செயல்பட்டு, எந்தவிதமான கசிவுகள் அல்லது பின்னோக்குகளையும் ஏற்படுத்தாமல் இரத்தம் சரியான திசையில் திறமையாக நகர்வதை உறுதி செய்கின்றன.” என்று தெரிவித்தார்.
தொடர்ந்து பேசிய அவர் “இதய வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, அது புறக்கணிக்கப்பட்டால் தீவிரமாக மாறக்கூடிய பல்வேறு கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இதில் ரத்தக் கசிவு, வால்வு திறப்பு குறுகுதல் அல்லது வால்வுகள் இறுக்கமாக மூட முடியாமல் கசிவை ஏற்படுத்துதல் போன்ற பிரச்சனைகள் அடங்கும். இந்தப் பிரச்சனைகள் உங்கள் இதயம் சரியாகச் செயல்படும் திறனைக் கணிசமாகப் பாதிக்கும், இதனால் அது கடினமாக வேலை செய்யும். இது உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ” என்று எச்சரித்தார்.
இதய வால்வு நோய்களுக்கு என்ன காரணம்?
இதுகுறித்து பேசிய அவர் “ பல்வேறு காரணிகள் இதய வால்வு நோய்களை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகள் பிறப்பு குறைபாடுகள் முதல் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் வரை இருக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில குழந்தைகள், பிறவி பிறப்பு குறைபாடுகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இதய வால்வு பிரச்சனைகளுடன் பிறக்கின்றன. மறுபுறம், பெரியவர்கள் வயதாகும்போது அல்லது காலப்போக்கில் இதயத்தின் தேய்மானம் காரணமாக இந்தப் பிரச்சினைகளை உருவாக்க முனைகிறார்கள். கடுமையான தொற்றுகள் உங்கள் இதய வால்வுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எண்டோகார்டிடிஸ் போன்ற தொற்றுகள் வால்வுகளை வீக்கப்படுத்தி, அவற்றின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் அதே வேளையில் வடுக்களை ஏற்படுத்தும்.” என்று தெரிவித்தார்.
மேலும் “ நீங்கள் வயதாகும்போது, கால்சியம் படிவுகள் வால்வுகளில் குவிந்து, அவை மிகவும் கடினமாகிவிடும். உயர் ரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு அளவு மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், மாரடைப்பு, மார்பு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, இணைப்பு திசு கோளாறு அல்லது மரபணு கோளாறு உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது காலப்போக்கில் உங்கள் வால்வுகளை பலவீனப்படுத்தலாம் அல்லது சேதப்படுத்தலாம்.” என்று கூறினார்.
தடுப்பு குறிப்புகள்
சமச்சீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்கவும். திகப்படியான உப்பு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்த உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். வாத காய்ச்சல் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க ஆரம்பத்திலேயே தொற்றுகளை அடையாளம் கண்டு நிவர்த்தி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் தீவிரமாக புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும். புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் அதே வேளையில் இதய வால்வு பிரச்சினைகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் காலப்போக்கில் உங்கள் இதயத்தை பலவீனப்படுத்தும்.
Read More : டெல்லியில் வேகமாக பரவும் கோவிட் போன்ற வைரல் காய்ச்சல்.. 54% குடும்ப உறுப்பினர்கள் பாதிப்பு..
