World Kidney Day 2025 : ஒவ்வொரு ஆண்டும், மார்ச் மாதத்தின் இரண்டாவது வியாழக்கிழமை உலக சிறுநீரக தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆண்டு, சிறுநீரகம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகள் மற்றும் அவற்றைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த மார்ச் 13 ஆம் தேதி உலக சிறுநீரக தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது.
மும்பையின் பிரபல சிறுநீரக மருத்துவரும், ஆலோசகர் சிறுநீரக மருத்துவரும் சிறுநீரக மாற்று மருத்துவருமான டாக்டர் நிகில் பாசின், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்றால் என்ன? கவனிக்க வேண்டிய ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் நாம் எடுக்கக்கூடிய தடுப்பு குறிப்புகளை விளக்கினார்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் என்றால் என்ன?
“நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) என்பது ஒரு மோசமான நிலை, இதில் சிறுநீரகங்கள் காலப்போக்கில் சரியாகச் செயல்படும் திறனை படிப்படியாக இழக்கின்றன. இரத்தத்தில் இருந்து கழிவுகள், அதிகப்படியான திரவங்கள் மற்றும் நச்சுகளை வடிகட்டுவதில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஒட்டுமொத்த உடல் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் பாதிப்பு ஏற்படும் போது, இந்த செயல்பாடு மோசமடைகிறது.
அதாவது இது உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. CKD ஐந்து நிலைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இறுதி நிலை, இறுதி நிலை சிறுநீரக நோய் (ESRD) என அழைக்கப்படுகிறது, இதற்கு டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் நீரிழிவு, உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் குளோமெருலோனெஃப்ரிடிஸ் போன்ற நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது, இது அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதற்கு ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை அவசியமாக்குகிறது,” என்று டாக்டர் நிகில் பாசின் விளக்கினார்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன. ஆரம்ப கட்டங்களில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். நிலை முன்னேறும்போது, தனிநபர்கள் சோர்வு, கால்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கம் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (குறிப்பாக இரவில்), தொடர்ச்சியான அரிப்பு, தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். உயர் ரத்த அழுத்தம், பசியின்மை மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை குறிகாட்டிகளாக இருக்கலாம்.
மேம்பட்ட நிலைகளில், CKD கடுமையான திரவம் தக்கவைத்தல், இரத்த சோகை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பிடத்தக்க சிறுநீரக சேதம் ஏற்படும் வரை அறிகுறிகள் தோன்றாமல் போகலாம் என்பதால், ஆரம்பகால நோயறிதலுக்கு வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டு சோதனைகள் அவசியம், ”என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்: ஆபத்து காரணிகள்
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் வருவதற்கான ஆபத்து மற்றவர்களை விட சிலருக்கு அதிகமாக உள்ளது என்று டாக்டர் நிகில் பாசின் மேலும் கூறினார். குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அதிக பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. மேலும் “ சிறுநீரக நோய், உடல் பருமன், இதய நோய்கள் அல்லது லூபஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் உள்ள குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். வயதானவர்களுக்கு CKD அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, ஆனால் புகைபிடித்தல், மோசமான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் எந்த வயதிலும் சிறுநீரகச் சிதைவை துரிதப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, மருத்துவ மேற்பார்வை இல்லாமல் நீண்டகால வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள் அறியாமலேயே சிறுநீரக சேதத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்,” என்று கூறினார்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்: சிகிச்சை
இந்த நிலைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ தலையீடு மூலம், முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று டாக்டர் நிகில் பாசின்கூறினார். சிகிச்சை CKDயின் நிலை மற்றும் அடிப்படை காரணங்களைப் பொறுத்தது. சிறுநீரக பாதிப்பை மெதுவாக்க ரத்த அழுத்தம், ரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் உதவுகின்றன. சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் புரத உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது போன்ற உணவுமுறை மாற்றங்கள் சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். க
டுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளை வடிகட்ட டயாலிசிஸ் தேவைப்படுகிறது, அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், ”என்று அவர் கூறினார்.
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்: எப்படி தடுப்பது?
சமச்சீர் உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மூலம் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிக முக்கியம்.
நீரேற்றமாக இருத்தல், உப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், அதிகப்படியான மது மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மருந்தகங்களில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்தல் ஆகியவை சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கும்.
பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவு ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள், ஆரம்பகால கண்டறிதலையும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அளிப்பதற்கும் உதவுகிறது. மேலும், சிறுநீரக சேதத்திற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கின்றன.
Read More : மைக்ரோவேவில் பாப்கார்ன் சமைத்தால் புற்றுநோய் வருமா..? நிபுணர்கள் சொன்ன பதில் இதுதான்..
