கோவிட் தொற்று மீண்டும் வேகமாக பரவி வரும் நிலையில், உங்கள் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவும் 5 பழக்கங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.
நாடு முழுவதும் கோவிட் பரவல் வேகமெடுத்துள்ளது. கடந்த சில நாட்களாக இந்தியாலில் கொரோனா பரவல் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் நாட்டின் மொத்த பாதிப்பு எண்ணிக்கை 7400ஐ கடந்துள்ளது. கடந்த 24 மணி நேரத்தில் 269 புதிய தொற்றுகள் பதிவாகியுள்ள நிலையில், கோவிட்-19 தொற்று எண்ணிக்கை 7,400 ஆக உயர்ந்துள்ளது என்று சுகாதார மற்றும் குடும்ப நல அமைச்சகம் சனிக்கிழமை வெளியிட்ட தரவுகள் தெரிவிக்கின்றன. கடந்த 24 மணி நேரத்தில் கோவிட் காரணமாக 9 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்.
இருப்பினும், இது தற்போதைய தொற்றுகளின் பொதுவாக லேசான தன்மையை பிரதிபலிக்கிறது. கொரோனா வைரஸின் புதிய மறு செய்கைகள் அதிக பரவும் தன்மையைக் காட்டியுள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலும் லேசான, காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது..
இந்தியாவில் கோவிட் பரவல் அதிகரிப்புக்கு, LF.7, XFG, JN.1 மற்றும் சமீபத்தில் அடையாளம் காணப்பட்ட NB.1.8.1 துணை மாறுபாடு உள்ளிட்ட புதிய வகைகள் காரணமாகும். இந்த வைரஸ்கள் உலக சுகாதார அமைப்பால் “கவலைக்குரிய வகைகள்” பட்டியலில் இன்னும் பட்டியலிடப்படவில்லை என்றாலும், அவை “கண்காணிப்பில் உள்ள மாறுபாடுகள்” பட்டியலில் உள்ளன.
கோவிட் தொற்றை நிர்வகிக்க நாம் மன ரீதியாகவும் மருத்துவ ரீதியாகவும் சிறப்பாக தயாராக உள்ளோம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். SARS-CoV-2 (கோவிட்-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ்) பருவகால காய்ச்சலைப் போலவே ஒரு சுழற்சி முறைக்கு நகர்ந்துள்ளதாகவும் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
கோவிட்-19 தொற்றை எப்படி தடுக்க முடியும்?
நெரிசலான, காற்றோட்டம் குறைவாக உள்ள உட்புற இடங்களில், குறிப்பாக பயணம் அல்லது காய்ச்சல் பருவத்தில் முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுங்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மற்றவர்களுக்கு பரவாமல் இருக்க வீட்டிலேயே இருங்கள், உங்களை தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், லேசானதாக இருந்தாலும், வழக்கமான சோதனையை மேற்கொள்ளவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு, மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
கோவிட்-19 இனி தலைப்புச் செய்திகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தாமல் போகலாம், ஆனால் அது நமது சுகாதார நிலப்பரப்பின் ஒரு பகுதியாகவே உள்ளது என்பதையும் நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டி உள்ளனர். மேலும் “ நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கான கருவிகள், அறிவு மற்றும் அனுபவம் நம்மிடம் உள்ளது. இப்போது முக்கியமானது பீதி அல்ல, விழிப்புணர்வு மட்டுமே தேவை. உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால் பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. கூட்ட நெரிசல் மிக்க இடங்களுக்கு மாஸ்க் அணிந்து செல்வது அவசியம்.” என்று தெரிவித்துள்ளனர்.
குறிப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இதனை கருதக்கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்த ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.
Read More : கல்லீரல் பாதிப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இவை தான்.. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?
