உங்களுக்கு சிகரெட் பிடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த உண்மை தெரிந்தால், இனி அதை தொட மாட்டீங்க..!

அலுவலகத்தில் வேலை அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போதோ அல்லது ஏதேனும் பதற்றம் ஏற்படும்போதோ உடனடியாக சிகரெட் பற்ற வைக்கும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. புகைபிடித்தல் மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் மருத்துவ நிபுணர்கள் இது ஒரு முழுமையான தவறான கருத்து என்றும், உண்மையில், புகைபிடித்தல் அதைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது என்றும் எச்சரிக்கின்றனர்.

சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோடின் நுரையீரல் வழியாக சில நொடிகளில் மூளையை அடைகிறது. இது உடலில் நல்ல மனநிலையை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் டோபமைனை வெளியிடுகிறது. இது சில நிமிடங்களுக்கு தெரியாத மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆறுதலின் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தற்காலிக உணர்வைக் கண்டு, புகைபிடித்தல் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது என்று மக்கள் ஏமாற்றப்படுகிறார்கள்.

நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

டெல்லியில் உள்ள நுரையீரல் ஆரோக்கிய மையத்தின் டாக்டர் நேஹா வதேரா இது குறித்து ஒரு முக்கிய விளக்கத்தை அளித்துள்ளார். நிக்கோடின் தரும் அமைதி சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும். உடலில் நிக்கோடினின் விளைவு நீங்கியவுடன், மீண்டும் சிகரெட் புகைக்க ஆசை தொடங்குகிறது. இது முன்பை விட அதிக அமைதியின்மை, எரிச்சல் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்டகால புகைப்பிடிப்பவர்களில் மன அழுத்த அளவுகள் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உடலுக்கு ஏற்படும் பிற தீங்குகள்

புகைபிடிப்பதால் மனநலம் மட்டுமல்ல, உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளும் ஏற்படும் என்று டாக்டர் நேஹா எச்சரித்தார். நுரையீரல் நோய்கள்: அடிக்கடி இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

மாரடைப்பு: சிகரெட் புகைப்பது நுரையீரல் வீக்கம் மற்றும் சிஓபிடி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பு அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

புகைபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது?

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது என்பது சாத்தியமற்றது அல்ல. தற்போது, ​​மருத்துவத்தில் மருந்துகள் மற்றும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய ஆரம்ப நாட்களில் இது கொஞ்சம் சங்கடமாக உணரலாம் என்றாலும், நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் குறுகிய கால சிகிச்சை மூலம் இந்த பழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் எளிதாக விடுபடலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்.. ஒரு சிறிய துண்டு சிகரெட் உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்காது, ஆனால் உங்கள் ஆயுளைக் குறைக்கும்..

Read More : தினமும் ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிடுங்க..! முட்டை, முந்திரியை விட சிறந்தது..!