நம்மில் பலருக்கு காலையில் எழுந்தவுடன் தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. சிலர் வேலை நேரத்தில் தேநீர் குடிப்பதால் மன அழுத்தம் குறையும் என்று கூறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் தேநீர் குடிப்பதால் தலைவலி குறையும் என்று கூறுகிறார்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் தேநீர் குடிப்பதற்கு அவரவர் சொந்த காரணம் இருக்கும்.
அதிகமாக தேநீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். அதிகமாக தேநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் தெரிந்திருந்தும், பலர் இந்த பழக்கத்தை கைவிடுவதில்லை. இருப்பினும், 30 நாட்களுக்கு தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்பதை இங்கே பார்ப்போம்.
சிறுநீரக பிரச்சனை குறையும்: ஒரு மாதத்திற்கு தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால், உங்கள் உடலில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். 30 நாட்களுக்கு தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள காஃபின் அளவைக் குறைக்கும். இது சிறுநீர் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கும்.
நல்ல தூக்கம்: தேநீர் குடிப்பது நம்மை அமைதிப்படுத்துகிறது என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால், நாம் நன்றாக தூங்குவோம். ஆழ்ந்த தூக்கம் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நம்மை அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர வைக்கும்.
தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது சோர்வு, தலைவலி மற்றும் வேலையில் கவனம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே. தேநீர் குடிக்காமல் உங்கள் உடல் சுற்றுச்சூழலுக்குப் பழகிவிட்டால், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் எதுவும் ஏற்படாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
பால் டீக்கு பதிலாக, மூலிகை மற்றும் கிரீன் டீ குடிக்கலாம். இந்த பானங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. டீக்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாறுடன் சூடான நீரைக் குடிப்பது உடலில் இருந்து காஃபினை அகற்ற உதவும். சிலர் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். அஜீரணம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தேநீர் அருந்த வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
Read more: மீண்டும் சுனாமி அலர்ட்.. 7.0 ரிக்டர் அளவில் சக்தி வாய்ந்த நிலநடுக்கம்.. பீதியில் உறைந்த மக்கள்..!!
