பகல் நேர சோர்வைப் போக்கவும், சிறிது அமைதியைப் பெறவும் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்கிறீர்கள், ஆனால் அங்கு சென்ற பிறகு பல நேரங்களில் உங்களால் தூங்க முடியவில்லையா? ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, உலகில் 1 பில்லியன் மக்கள் தூக்கமின்மை அல்லது அதன் அடிக்கடி ஏற்படும் இடையூறுகளால் அவதிப்படுகிறார்கள்.
படுக்கைக்கு அடியில் ஒரு சேமிப்புப் பெட்டியை வைத்திருந்தால், அது உங்களை இரவு முழுவதும் விழித்திருக்கச் செய்யும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். பழைய காலணிகள், உடைந்த செருப்புகள், சேதமடைந்த மின்னணு சாதனங்கள் அல்லது பயனற்ற புத்தகங்கள் போன்ற பயனற்ற பொருட்களை படுக்கைக்கு அடியில் வைத்திருப்பது எதிர்மறை சக்தியை உருவாக்குகிறது. இது தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
பாரிஸை தளமாகக் கொண்ட உள்துறை நிபுணர் பிரான்ஸ் புருனெல் தனது ஆராய்ச்சியில், தூங்கும் போது நம் கண்கள் மூடியிருந்தாலும், படுக்கைக்கு அடியில் வைக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை அவர்களால் பார்க்க முடியாது, ஆனால் இந்த விஷயங்கள் நம் ஆழ் மனதில் தொடர்ந்து வெளிப்படுகின்றன என்று கூறியுள்ளார். இது நமது நரம்பு மண்டலத்தை பரபரப்பாக வைத்திருக்கிறது. இது நம்மை நிம்மதியாக தூங்க விடுவதில்லை. காலையில் எழுந்தவுடன் அதை முடித்துவிடுவேன் என்று நினைத்து உங்கள் முடிக்கப்படாத வேலை மற்றும் தொடர்புடைய விஷயங்களை படுக்கைக்கு அடியில் விட்டுவிட்டால், இந்த அறையில் ஏதோ முழுமையடையாமல் இருப்பதாக உங்கள் மூளை மீண்டும் மீண்டும் உங்களை எச்சரிக்கிறது.
இந்திய வாஸ்து சாஸ்திரத்தின்படி, தண்ணீர் குடங்கள், தேநீர் அல்லது காபி கோப்பைகள், விளக்குமாறுகள், உலோகப் பொருட்கள் மற்றும் ஆயுதங்கள் போன்ற பொருட்கள் வீட்டில் அமைதியின்மை மற்றும் நிதி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, எப்போதும் உங்கள் படுக்கையறையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக படுக்கைக்கு அடியில் உள்ள எந்த பொருட்களையும் உடனடியாக அகற்றவும். படுக்கைக்கு அடியில் உள்ள இடத்தை காலியாக வைத்திருப்பது நல்லது.
கூடுதலாக, படுக்கையறையில் வெளிர் வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் படுக்கையை தெற்கு அல்லது மேற்கு திசையில் வைக்கவும். சிறிது எச்சரிக்கையாக இருப்பது தூக்கக் கோளாறுகளைத் தடுக்கவும், வீட்டிற்குள் நேர்மறையைக் கொண்டுவரவும் உதவும்.
