பிங்க் டிராகன் பழம், நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கிறது.. மெக்சிகோ, மத்திய அமெரிக்கா மற்றும் தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்தப் பழம், இப்போது இந்தியாவிலும் எளிதாகக் கிடைக்கிறது. அதன் இனிப்புச் சுவையைத் தவிர, அதில் மறைந்திருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நம் உடலுக்கு பல வழிகளில் உதவுகின்றன. எனவே டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவதன் முக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.
முதலில், டிராகன் பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன. பீட்டாலைன்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், பீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பொருட்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இவை இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற பெரிய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
செரிமானப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் நார்ச்சத்து அதிகம். குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கும் ப்ரீபயாடிக்குகளிலும் இது நிறைந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, செரிமானம் மேம்படுகிறது மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் குறைகின்றன.
மேலும், வைட்டமின் சி, ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பொருட்கள் இருப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தால், சிறிய தொற்றுகளை எளிதில் தடுக்கலாம்.
டிராகன் பழம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
டிராகன் பழம் ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதாக சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே இது நீரிழிவு அல்லது நீரிழிவுக்கு முந்தையவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. நார்ச்சத்து கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் தமனிகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
எடை இழக்க விரும்புவோர் டிராகன் பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் இதில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன. ஆனால் நீர், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் அதிக அளவில் இருப்பதால், இது வயிற்றை நிரப்புகிறது. இது அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தைக் குறைக்கிறது.
இது தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
டிராகன் பழத்தை சாலட், ஸ்மூத்தி அல்லது இனிப்பு வடிவில் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை முதல் முறையாக சாப்பிடும்போது, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். அதிகமாக சாப்பிடுவது வீக்கம் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும். எனவே, மிதமாக சாப்பிட்டால், இந்த பழம் உண்மையில் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
