காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தாலே உடலில் பாதி பிரச்னைகள் சரியாகி விடும். பெரும்பாலாக உடல் பிரச்னைகள், நோய்கள் நமது வயிற்றில் இருந்துதான் தோன்றுகின்றன. எனவே, வயிற்றை சுத்தமாக வைத்துக்கொண்டாலே உடலியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம். அவ்வாறு வயிற்றை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள காலை எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
இதுகுறித்து மும்பையில் உள்ள கிளெனெகிள்ஸ் மருத்துவமனை பாரலில் உள் மருத்துவத்தின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் மஞ்சுஷா அகர்வால் கூறியதை விரிவாக பார்க்கலாம். 6-8 மணி நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறது. காலையில் முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உறுப்புகள் புத்துணற்சி பெற உதவுகிறது. மேலும், தினமும் சிறப்பாக செயல்பட மூளையைத் தூண்டுகிறது. மேலும், இதன் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று மேம்பட்ட செரிமானம் என்று அவர் குறிப்பிட்டார்.
தங்கள் நாளை தண்ணீருடன் தொடங்கும் பலர் தங்கள் செரிமானம் மேம்படுவதையும், நாள் முழுவதும் இலகுவாக உணர்வதையும், அவர்களின் சருமத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காண்பதையும் காண்கிறார்கள். சருமம் புத்துணர்ச்சியுடனும், மிருதுவாகவும், நீரேற்றத்துடனும் இருக்கும். இது தெளிவான சருமத்தையும் ஆதரிக்கிறது. நீர் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை நீக்குகிறது.
இது முகப்பரு மற்றும் வறட்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பளபளப்பை அளிக்கிறது,” என்று டாக்டர் அகர்வால் விளக்கினார். காலையில் தண்ணீர் குடிப்பது கலோரி எரிப்பிற்கு உதவலாம் மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு ஆதரவளிக்கலாம், அதனுடன் சமச்சீர் உணவு மற்றும் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்,” என்று டாக்டர் அகர்வால் கூறினார்.
எனவே, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும், சுறுசுறுப்புடனும், ஆரோக்கியத்துடனும் இருக்க ஒரு எளிய, இயற்கையான வழியை விரும்பினால், தினமும் காலையில் 1 லிட்டர் தண்ணீர் குடித்து புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆரோக்கியத்துடனும் இருங்கள். இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், இத்தகைய அளவு தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.
Read more: மீண்டும் பழைய ஓய்வூதிய திட்டம் அமல்..? – விரைவில் வெளியாகும் அறிவிப்பு
