டிராகன் பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது என்பது நமக்குத் தெரியும். இந்தப் பழத்தை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக பெண்கள் கண்டிப்பாக இந்தப் பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். ஏன்.. இந்தப் பழத்தின் பெண்களுக்கு ஏற்படும் சிறப்பு நன்மைகளை இங்கே பார்ப்போம்.
இரும்புச்சத்து குறைபாடு: பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு காரணமாக பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். டிராகன் பழத்தில் கணிசமான அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
எலும்பு வலிமைக்கு: டிராகன் பழத்தில் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அடையும் போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தில் உள்ளனர். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் மெக்னீசியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
செரிமான ஆரோக்கியம்: டிராகன் பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கிறது. அது ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஊட்டச்சத்துக்கள் சரியாக உறிஞ்சப்படும். குடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: டிராகன் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி, உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருந்தால், தொற்றுகள் பரவாது.
சருமத்திற்கு நல்லது: டிராகன் பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சருமப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன. அவை சருமத்தை இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பொலிவுடனும் வைத்திருக்கின்றன. இந்தப் பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: இந்த பழத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. எடை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும். குறிப்பாக நார்ச்சத்து வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. தேவையற்ற உணவு உட்கொள்வதைத் தடுக்கிறது.
கர்ப்பிணிகள் சாப்பிடலாமா? கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு டிராகன் பழத்தில் உள்ள ஃபோலேட் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். கருவில் உள்ள குழந்தையின் மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பழத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது. எனவே பெண்கள் நிச்சயமாக டிராகன் பழத்தை சாப்பிட வேண்டும். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.
Read more: வயிறு வலியில் துடித்த சிறுவன்.. ரத்தம் சொட்ட சொட்ட அடித்த அரசு பள்ளி ஆசிரியர்..!! கடலூரில் பரபரப்பு
