நல்ல ஆரோக்கியத்திற்காக, உங்கள் உணவில் சத்துள்ள உணவை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதற்காக பலர் வாழைப்பழத்தை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்கின்றனர். வைட்டமின்கள்-ஏ, பி, சி, பி6, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் காணப்படுகின்றன, அவை உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வதால் சில தீங்குகளும் ஏற்படுகின்றன.. அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதற்கேற்ப, அதிகமாக வாழைப்பழத்தை உண்பது என்பது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. வாழைப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் தீமைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனையை அதிகரிக்கலாம்- உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சனை இருந்தால், இன்றே உங்கள் உணவில் இருந்து வாழைப்பழத்தை நீக்கவும். ஏனெனில் வாழைப்பழத்தில் டைரமைன் என்ற பொருள் காணப்படுவதால், ஒற்றைத் தலைவலியின் வலியை அதிகரிக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு – நம் உடல் சரியாக செயல்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் உங்கள் வயிறு நிரம்பியிருந்தாலும், இதன் காரணமாக உங்கள் உடலுக்கு மற்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டு ஜீரணிக்க இடம் கிடைக்காது. இதனால் பலருக்கு உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்..
சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம் – வாழைப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும். வாழைப்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது, இதன் காரணமாக சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
அலர்ஜியை ஏற்படுத்தலாம்- உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் அலர்ஜி பிரச்சனையை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடலாம்.
