தலை தீபாவளிக்கு மனைவி கூப்டா போயிடுங்க..! இல்லைனா இப்படிதான் ஆகும்போல..! ஆட்டமிழந்த கோபத்தில் கிறிஸ் கெயில் செய்த செயல்.. மைதானத்தில் பரபரப்பு.. வாண வேடிக்கையில் இமாலய சாதனை படைத்த கிறிஸ் கெயில்..! WHO-ன் கோவிட்-19 தடுப்பூசி காப்பீடு திட்டம்.. எதற்காக தெரியுமா..? சிஎஸ்கே, ராஜஸ்தான் அணிகள் செய்த காரியத்தால், ஒரு இடத்திற்கு போட்டிப் போடும் 4 அணிகள்..! ஊரடங்கில் என்னென்ன புதிய தளர்வுகளை எதிர்பார்க்கலாம்.. இன்று வெளியாக உள்ள அறிவிப்பு.. கிராமப்புற மாணவர்களுக்கான அரசு வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பு..! சம்பளம் ரூ.50 ஆயிரம்..! இன்று கனமழை கொட்டி தீர்க்கப் போகும் 6 மாவட்டங்கள் இவை தான்.. வானிலை மையம் தகவல் துருக்கியை உலுக்கிய சக்திவாய்ந்த நிலநடுக்கம்… 22 பேர் பலி.. சுமார் 400 பேர் படுகாயம்.. சுனாமியும் ஏற்பட்டதால் மக்கள் அச்சம்.. சென்னை பெட்ரோலியம் கார்ப்பரேஷனில் வேலைவாய்ப்பு அறிவிப்பு..! உடனே அப்ளை பண்ணுங்க..! “நினைவிருக்கட்டும்… நீங்களும் இப்படித்தான் விரைவில் உதிர்ந்து போவீர்கள்” கமல் எச்சரிக்கை.. உடல் எடையை குறைக்க இந்த சின்னசின்ன டிப்ஸ்களை ஃபாலோ பண்ணுங்க..! திருமண வரவேற்பு நிகழ்ச்சியில் மொய் பணத்தை திருடிய மர்மநபர்…மணமக்களுக்கு பின்னாலேயே கைவரிசை… வீடியோவில் சிக்கிய பலே திருடன்! மிக சக்திவாய்ந்த இராணுவத்தை கொண்ட 5 நாடுகள்.. இந்தியா எந்த இடத்தில் உள்ளது தெரியுமா..? முதல்வர் வேட்பாளர் விவகாரத்தை மீண்டும் கையில் எடுத்த பாஜக..! வானதி சீனிவாசன் கருத்தால், அதிமுகவில் மீண்டும் சலசலப்பு..!

ஊரடங்கின் போது, ​​நாம் வீட்டிலேயே தங்கி இருக்கிறோம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினையும் வருகிறது. சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தப்பட்டால், அதை சமாளிக்க முடியும்.உடல் எடையை குறைப்பது கடினமான பணி அல்ல. சரியான வாழ்க்கை முறையையும் வழிகாட்டலையும் பின்பற்றுவதன் மூலம் உடல் பருமனை ஒழிக்க முடியும். சில வல்லுநர்கள் கூறுகையில், சிறிய மாற்றங்கள் கூட உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எடை இழப்பு என்ற இலக்கில் நீங்கள் […]

எந்த வயதிலும் எந்த நபருக்கும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். உலகளவில் 20% மக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் மலச்சிக்கல் ஒரு பெரிய நோய் என்று அல்ல. மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை வீட்டிலிருந்தே குணப்படுத்தலாம். அதற்கான ஒரு எளிய வழிமுறையை இப்போது பார்ப்போம். உப்பு நீர்: உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சினை ஏற்படும் போதெல்லாம், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் உப்பு சேர்த்து கலந்து கலந்து குடிக்கலாம். இது செரிமான அமைப்பை சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல் மலச்சிக்கலின் […]

கொரோனா தொற்றுநோய் தொடங்கியதிலிருந்து, ‘துத்தநாகம்’ (Zinc) பற்றி நிறைய விவாதங்கள் நடந்துள்ளன. ஆய்வின் படி, துத்தநாகம் நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இந்த ஊட்டச்சத்து நமது செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. கண்டிப்பாக அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால் துத்தநாகம் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து, இது நம் உணவில் இருக்க வேண்டும். தினசரி உணவில் துத்தநாகத்தை கட்டாயம் […]

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு, காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது, நீங்கள் காலை உணவை நல்லதாகவும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் மாற்றினால், அது நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகமாக வைத்திருக்கும். காலை உணவு என்பது இரவு முழுவதும் வெறும் வயிற்றில் இருந்து விட்டு பிறகு நீங்கள் உண்ணும் உணவாகும். எனவே நீங்கள் ஒரு கனமான காலை உணவை உண்ணலாம். ஆனால் பிஸியாக இருப்பதால், மக்களுக்கு பெரும்பாலும் காலை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது இல்லை. காலை உணவை […]

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்று பெற்றோர், தாத்தா, பாட்டி அல்லது பிற பெரியவர்கள் சொல்ல பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இது செரிமானத்திற்கு மோசமானது.இருப்பினும், இது ஒரு தலைமுறையிலிருந்து அடுத்த தலைமுறைக்குச் சென்ற தவறான கருத்துக்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது உண்மை என்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிப்பதால் உணவின் செரிமான சாறுகள் நீர்த்துப்போகும், உணவின் செரிமானத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது, ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது, இதனால் வாய்வு ஏற்படுகிறது […]

பொதுவாக மஞ்சள் கலந்த பால் குளிர் அல்லது உடல் வலி ஏற்பட்டால் வீட்டு வைத்தியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஆனால் மஞ்சள் கலந்த பாலில் பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மஞ்சள் அதன் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, மேலும் பால், கால்சியத்தின் மூலமாக இருப்பது உடலுக்கும் மனதுக்கும் அமிர்தத்தை ஒத்ததாகும். ஆனால் இரண்டின் தகுதிகளும் கலக்கும்போது, ​​இந்த கலவையானது உங்களுக்கு இன்னும் சிறந்த மருத்துவ ஆற்றலை வழங்குகிறது. […]

“பழைய சோறு பச்சை மிளகாய்” நல்ல காமினேஷன் மட்டுமல்ல. ஆரோக்கியமானதும் கூட தான். பச்சை மிளகாய் சுவை தவிர ஆரோக்கியத்திற்கான பண்புகளை கொண்டுள்ளது. நம்மில் பெரும்பாலோர் பச்சை மிளகாயை அதிகம் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு பச்சை மிளகாயை தவறாமல் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதுவரை உங்களுக்கு தெரியவில்லை என்றால், பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதன் இந்த ஆரோக்கியமான நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் […]

உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சவாலான ஒன்று. சரியான உணவு பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி, நல்ல வாழ்க்கை முறை தான் உடல் எடையை குறைப்பதில் உதவும். உங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் கிலோவை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், தேவையற்ற கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளை உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் விரும்பும் வடிவத்தில் உடல் அமைய, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்கை அடைய உதவும் சரியான உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய […]

இப்போதெல்லாம் மக்கள் தங்களது உடல் எடை காரணமாக தங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்களிலிருந்து தங்களைத் தூரப்படுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலும் மக்கள் அரிசி சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதாக எண்ணி அதனை ஒதுக்குகிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அரிசியில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன. உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க வேலை செய்பவர்கள், ஆனால் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டை உட்கொள்கிறார்கள். இதன் மூலம் எடை மற்றும் சர்க்கரை இரண்டையும் அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் பருமனான மக்கள் குறைந்த அரிசி சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும் […]

கொரோனா காலத்தில் ஆன்லைன் வகுப்புகள், வொர்க் ப்ரம் ஹோம் என பல வகைகளில் நம் கண்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை செல்போன், மடிகணினி முன் அமர்ந்து பலமணி நேரங்கள் செலவிடுகின்றனர். இதனால் அதிகம் பாதிக்கபடுவது கண் நரம்புகள் தான். இதனால் கண் நரம்புகளை பாத்துக்க உதவும் முக்கிய பொருள் ஆமணக்கு எண்ணை. உடலில் நமது உடலின் மையப்பகுதி தொப்புள். இங்கு இருந்து பல்வேறு நரம்புகள் பல்வேறு […]