நகங்கள் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அவை நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் குறிக்கின்றன. உங்கள் நகங்கள் வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும், சுத்தமாகவும் இருந்தால், அவை உங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும். நாம் தினமும் நம் நகங்களைப் பார்த்து, அவற்றை வெட்டி, அவற்றை அழகாக்கி, சுத்தமாக வைத்திருக்கிறோம். ஆனால் நகங்கள் எப்படி வளர்கின்றன என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அவை நாம் வெட்டிய இடத்திலிருந்து வளர்கின்றனவா அல்லது பின்புறத்திலிருந்து வளர்கின்றனவா? பெரும்பாலும் பலர் இந்தக் கேள்விகளைப் பற்றி மிகவும் குழப்பமடைகிறார்கள், எனவே இன்று நம் நகங்கள் எவ்வாறு வளர்கின்றன, அதன் முழு செயல்முறையும் எவ்வாறு நடைபெறுகிறது என்பது குறித்து அறிந்துகொள்வோம்.
ஏன் நகங்கள் உள்ளன? நகங்கள் என்பது நமது விரல்கள் மற்றும் கால் விரல்களின் நுனியில் உள்ள கடினமான, தட்டையான அடுக்காகும், இது நகத் தட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கெரட்டின் எனப்படும் சிறப்பு புரதத்தால் ஆனது, அதே புரதம் நமது முடி மற்றும் தோலிலும் காணப்படுகிறது. நகங்கள் வெறும் தோற்றத்திற்காக மட்டுமல்ல, அவை நம் விரல்களைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் சில பணிகளை எளிதாக்குகின்றன. நகங்களின் சில முக்கிய பாகங்கள் உள்ளன.
நகத்தட்டு: நகத்தின் நாம் பார்க்கவும் தொடவும் கூடிய பகுதி.
நகப் படுக்கை: நகத் தட்டுக்குக் கீழே உள்ள இளஞ்சிவப்பு தோல், இது நகத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
க்யூட்டிகல்: நகத்தின் அடியில் உள்ள மெல்லிய அடுக்கு, இது கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
லுனுலா: நகத்தின் அடியில் உள்ள வெள்ளை பிறை வடிவ பகுதி, அங்கு நகம் உருவாகத் தொடங்குகிறது.
மேட்ரிக்ஸ்: இது மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இங்கு நக உருவாக்கம் செயல்முறை நடைபெறுகிறது.
நகங்கள் எங்கிருந்து வளர்கின்றன?. நகங்கள் பின்புறத்திலிருந்து, அதாவது விரலின் வேரிலிருந்து, மேட்ரிக்ஸ் இருக்கும் இடத்திலிருந்து வளரும். மேட்ரிக்ஸ் தொடர்ந்து புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது, இது பழைய செல்களை முன்னோக்கி தள்ளுகிறது. நகத்தின் முன் முனை படிப்படியாக வெளிப்புறமாக வளர்வதற்கு இதுவே காரணம். இது தவிர, நக வளர்ச்சியின் முழு செயல்முறையும் உள்ளது, இதில் சில படிகள் அடங்கும், முதல் படியில் மேட்ரிக்ஸ் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, இது தொடர்ந்து நகத்தின் வேரில் இருக்கும் புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது. இதற்குப் பிறகு, புதிய செல்கள் பழைய செல்களை வெளிப்புறமாகத் தள்ளுகின்றன, அதாவது புதிய செல்கள் சேர்ப்பதன் காரணமாக, பழைய செல்கள் படிப்படியாக முன்னோக்கி நகரும். இந்த செல்கள் மேல்நோக்கி வரும்போது, அவை கெரட்டினால் நிரப்பப்பட்டு, அவை கடினமாகி நகங்களாகின்றன. இந்த முழு செயல்முறையும் மெதுவாக நடக்கும், இதனால் நகம் படிப்படியாக நீளமாகிறது.
நகங்களை வளர்ப்பது மட்டும் போதாது, அவற்றை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருப்பதும் முக்கியம். இதற்கு, இந்த எளிய குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்: தினமும் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் நகங்களை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
ஒவ்வொரு 10-15 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் நகங்களை வெட்டி வடிவமைக்கவும். மெதுவாக அவற்றை பின்னுக்குத் தள்ளி, மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நச்சு இரசாயனங்கள் நிறைந்த மலிவான நெயில் பாலிஷ்களைத் தவிர்க்கவும். நகங்களுக்கு வண்ணப்பூச்சு பூசும்போது, அடிப்படை கோட் மற்றும் மேல் கோட் தடவவும்: இது நிறம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் நகங்களுக்கு பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது. முட்டை, கொட்டைகள், பீன்ஸ், மீன் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் போன்ற புரதம், பயோட்டின், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
