பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் முகத்தை அழகாக வைத்திருக்க சரும பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இதுவே தங்களை அழகாக்குகிறது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் சருமம் அழகாக பளபளப்பாக இருக்க வேண்டுமென்றால், நீங்கள் உண்ணும் உணவிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, முறையற்ற உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம், உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை மற்றும் சரியான சரும பராமரிப்பு இல்லாதது போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் உங்கள் முகம் மந்தமாகத் தோன்றலாம்.
நாம் என்ன சாப்பிட்டாலும்.. அது நம் உடல் செயல்பாடுகளை மட்டுமல்ல, நம் சருமத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை சாப்பிட்டு வயிறு சுத்தமாக இல்லாதவர்களின் முகம் மந்தமாக இருக்கும். அவர்கள் எப்போதும் வெளிர் நிறத்தில் இருப்பார்கள்.
இருப்பினும், சில வகையான பானங்கள் உங்கள் முகத்தை அழகாக மாற்ற உதவும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் காலையில் சில பானங்களை குடித்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும், உங்கள் முகம் அழகாக பிரகாசிக்கும். இதற்கு என்ன குடிக்க வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
கற்றாழை சாறு: கற்றாழை சாறு நம் சருமத்திற்கு அவ்வளவு நல்லதல்ல. இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. சேதமடைந்த சருமத்தையும் சரிசெய்கிறது. இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இது சருமத்தை பிரகாசமாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கற்றாழை சாறு நமது சருமத்தை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. இது நமது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளிக்கிறது. இந்த சாற்றை அதிகாலையில் குடித்தால், உங்கள் சருமம் மென்மையாக மாறும். இது நிறமியையும் குறைக்கும். தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சுமார் 15 மில்லி கற்றாழை சாற்றைக் கலந்து குடிக்கவும்.
சப்ஜா வாட்டர்: சப்ஜா விதைகளில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்திருந்தாலும், ஆலிவ் விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளன. அவை வயதானதைத் தடுக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் இந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக பளபளப்பாகும். இதற்காக, இந்த இரண்டு விதைகளிலும் அரை டீஸ்பூன் 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
மஞ்சல் நீர்: பச்சை மஞ்சள் நீரைக் குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் கிடைக்கின்றன. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இது உங்கள் உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இது வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. இது உங்கள் முகத்தை பளபளப்பாக்குவதில் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆளி விதை: ஆளி விதை நீர் உங்கள் முகத்தை பளபளப்பாக்கவும் உதவுகிறது. இந்த விதைகளில் நார்ச்சத்து, லிக்னன்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன. இதற்காக, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து, அதில் ஒரு டீஸ்பூன் வறுத்த மற்றும் அரைத்த ஆளி விதைகளை கலந்து குடிக்கவும்.
Read more: தனது தொகுதியில் 30 சதவீத வாக்காளரை காணவில்லை…! முன்னாள் அமைச்சர் பரபரப்பு…!
