வாழைப்பழம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இந்த பழங்கள் எல்லா பருவங்களிலும் கிடைக்கும். பலர் தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 போன்ற நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உடனடி ஆற்றலை அளிக்கிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. இவை தவிர, வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. ஆனால் சிலர் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது. யாரெல்லாம் வாழைப்பழம் சாப்பிடக் கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வாழைப்பழத்தை யார் சாப்பிடக்கூடாது?
நீரிழிவு நோயாளிகள்: நீரிழிவு நோயாளிகள் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் அவற்றில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம். எனவே அவற்றை சாப்பிடுவது உடனடியாக இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அவற்றை சாப்பிட விரும்பினால், மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அவற்றை சாப்பிட வேண்டும். மேலும், அதிகமாக பழுத்த வாழைப்பழங்களை நீங்கள் சாப்பிடவே கூடாது. அவற்றில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது.
சிறுநீரக பிரச்சனை: சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது என்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் அவற்றில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இது சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற சிறுநீரக பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதனால்தான் சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
எடை குறைய விரும்புவர்கள்: வாழைப்பழத்தில் கலோரிகள் அதிகம். இது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும். எனவே, நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினாலும், நீங்கள் அதிகமாக வாழைப்பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது. எடை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு வாழைப்பழம் உதவியாக இருக்கும்.
மலச்சிக்கல்: மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களும் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை மோசமாக்கும். மேலும், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது வயிற்றுப்போக்கு, வாயு, வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும். எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்களும் வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது.
பல் பிரச்சனை: பல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கூட வாழைப்பழம் சாப்பிடக்கூடாது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் வாழைப்பழத்தில் ஒட்டும் தன்மை கொண்ட பொருள் உள்ளது. இது பல் பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கச் செய்யும். இது பற்களை சேதப்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
