black pepper

பெரும்பாலான மக்கள் உணவின் சுவையை அதிகரிக்க கருப்பு மிளகைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், கருப்பு மிளகில் உணவின் ஊட்டச்சத்துக்களும் அதிகரிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். கருப்பு மிளகில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமான பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.

வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, துத்தநாகம், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை கருப்பு …