நீண்ட உட்கார்ந்திருந்த பின் திடீரென எழும்போது, தலைசுற்றல் போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? பெரும்பாலான மக்கள் இதைச் சாதாரணமான சோர்வு என்று கருதிப் புறக்கணித்துவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்தத் தற்காலிகத் தலைச்சுற்றல் உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் ஒரு முக்கியமான எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கக்கூடும். திடீர் அசைவுகளின் போது ஏற்படும் ரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்கள் குறித்து, இதய நோய் நிபுணர்கள் பகிர்ந்துகொண்ட சில முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்கள் குறித்து பார்க்கலாம்.. ஆம், காலையில் […]
blood pressure
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் மாரடைப்பை பொருட்படுத்தாமல் நிகழ்கின்றன. இவற்றில் பெரும்பாலானவை அதிகாலையிலோ அல்லது அதிகாலையிலோ ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? இது தற்செயலாக நடப்பதில்லை. விழித்தெழுந்த முதல் சில மணிநேரங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை என்றும், அப்போதுதான் அச்சுறுத்தல் எழுகிறது என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். காலையில் இந்த ஆபத்து ஏன் ஏற்படுகிறது.? காலை உடற்பயிற்சி ஏன் மிகவும் ஆபத்தானது? அமெரிக்காவில் உள்ள தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் (NIH) நடத்திய ஆராய்ச்சி, […]
நம் சமையலறைகளில் உள்ள பல மசாலாப் பொருட்களுக்கு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு இந்தியரின் சமையலறையிலும் ஒரு சிறிய மருந்தகம் இருக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.. மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான இலவங்கப்பட்டை, அதன் நறுமணம் மற்றும் பரவலான பயன்பாட்டிற்காக பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகிறது. சமீபத்தில், வெறும் வயிற்றில் லவங்கப்பட்டை தண்ணீர் குடிப்பது இதய நோயை நிர்வகிக்க உதவுமா என்ற கேள்வி எழுப்பப்பட்டுள்ளது. உலக சுகாதார அமைப்பின்படி, இதய நோய் உலகளவில் […]
From blood pressure to diabetes… this vegetable is the only solution to many problems!
High BP is increasing among teenagers.. How long should you walk daily to keep blood pressure under control?
உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது இன்றைய காலத்தில் ஒவ்வொரு வீட்டையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இது வயதானவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, இளைஞர்களிடையேயும் வேகமாக வளர்ந்து வரும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் அதிக உப்பு உணவு ஆகியவை ரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும். இருப்பினும், சரியான முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டு வாழ்க்கை முறையில் சில சிறிய மாற்றங்கள் செய்யப்பட்டால், மருந்துகளின் […]
This one spinach is enough..! Blood pressure, diabetes, vision problems – no disease comes close..!
20-minute secret to lower blood pressure.. People, take note of this..!
பாதாம் பருப்புகளில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். பாதாம் பருப்பு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் முக்கிய கூறுகளை வழங்குகிறது. உங்கள் தினசரி உணவில் பாதாமைச் சேர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. 100 கிராம் பாதாமில் மெக்னீசியம் 258 மி.கி, பாஸ்பரஸ் 503 மி.கி, பயோட்டின் 57 எம்.சி.ஜி, கால்சியம் 254 மி.கி, புரதம் 21.4 கிராம், கலோரிகள் 600, […]
உயர் ரத்த அழுத்தம் இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். சரியான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன், சில இயற்கை முறைகளும் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது சம்பந்தமாக, சில சிறப்பு தேநீர்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் 6 தேநீர்கள் குறித்து தற்போது பார்க்கலாம்.! செம்பருத்தி தேநீர்: செம்பருத்தி பூக்களிலிருந்து […]
