Blood pressure: வீட்டு வைத்தியம் மூலமாகவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இதற்கான வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று மஞ்சள். உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மஞ்சள் உதவும். இது உணவுக்கு நிறத்தையும் சுவையையும் சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. …
blood pressure
பீட்ரூட் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பலர் இதை ஜூஸ், அல்வா அல்லது ஸ்மூத்திகளாக சாப்பிடுகிறார்கள். குறிப்பாக காலையில் பீட்ரூட் சாறு குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பீட்ரூட்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சாறு இரத்த சோகையைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல் சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
உடலில் …
Blood pressure: சராசரியாக, 49.5 சதவீத இந்திய ஆண்களும், 36.8 சதவீத பெண்களும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று தரவுகளில் தகவல் வெளியாகியுள்ளன.
மும்பையைச் சேர்ந்த இந்திய மக்கள்தொகை அறிவியல் நிறுவனம் மற்றும் சண்டிகரில் உள்ள முதுகலை மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (PGIMER) உட்பட பல முக்கிய நிறுவனங்களின் ஆய்வாளர்களால் பகுப்பாய்வு …
பெரும்பாலான மக்கள், தூங்கும்போது மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நிம்மதியாக உணர்வார்கள். ஆனால், தூங்கும்போது கூட உங்கள் ரத்த அழுத்த அளவுகளில் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். தூங்கும்போது உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற வகையான இதய நோய்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
உயர் ரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான …
இரவில் தூங்கும் முன் பெருஞ்சீரகத்தை மென்று சாப்பிடுவது செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதோடு நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும். இதுகுறித்து விரிவாக இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் பெருஞ்சீரகம் உட்கொள்வதன் நன்மைகள் :
சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது : பெருஞ்சீரகத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தில் உதவுகின்றன. இது தவிர, …
துவரம் பருப்பு, சனா போன்ற பருப்பு வகைகள் இந்திய வீடுகளில் ஏராளமாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. அவைகள் இல்லாமல் உணவு முழுமையற்றதாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் பச்சை பயிறு துவரம் பருப்பை விட ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த பருப்பு அனைத்து பருப்பு வகைகளிலும் மிகவும் சத்தானதாக கருதப்படுகிறது. இது எடையைக் குறைப்பதில் நன்மை …
பெண்களுக்கு வாய்வழி கருத்தடைகள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்காது என்று இந்திய தொழில்நுட்பக் கழகத்தின் (ஐஐடி) ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும், முகப்பரு, மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மற்றும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் வாய்வழி கருத்தடை அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகள் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சில வாய்வழி கருத்தடைகள் ஓய்வெடுக்கும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துவதாக அறியப்பட்டாலும், தீவிர வொர்க்அவுட்டின் …
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிர நிலை. உடலில் இரத்த அழுத்தம் 90/140 அல்லது அதற்கு மேல் அடையும் போது, தமனிகளில் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் அதிகரிக்கிறது. நாள் முழுவதும் இரத்த அழுத்தம் பல மடங்கு அதிகரித்தாலும், குறைந்தாலும், நீண்ட நேரம் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால், அது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். உயர் …
இந்திய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவதாக எய்ம்ஸ் நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீண்ட கால சுகாதார அபாயங்களைக் குறைக்க முன்கூட்டியே கண்டறிதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆகியவற்றின் அவசரத் தேவையை ஆய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது.
இந்திய குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே உயர் இரத்த அழுத்தம்…
மூளை ரத்தக்கசிவு என்பது மண்டை ஓடு மற்றும் மூளை திசுக்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கினால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு ஆபத்தான நிலை. இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த நிலை விரைவில் கவனிக்கப்படாவிட்டால் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இளம் வயதினரிடையே இது அரிதாகவே காணப்பட்டாலும், இந்த ஆண்டு நடத்தப்பட்ட பலகைத் தேர்வில் முதலிடம் பெற்ற குஜராத்தைச் சேர்ந்த 16 …
