brisk walking benefits

காலை நேரம் பொதுவாக விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சிக்கு சரியான நேரமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் சுவாசக் கோளாறுகள் அல்லது உணர்திறன் உள்ளவர்கள், இந்த குளிர்காலத்தில் வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆபத்தானது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.. குளிர்ந்த காற்று, அதிக மாசு அளவு, நீரிழப்பு மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் ஆகியவை குளிர்காலத்தில் காலை நடைப்பயிற்சியை சவாலானதாக …